Petrův blog

🏃 V tomto článku si ukážeme, proč je „Virtual Partner“ zastaralá historie a jak nastavit PacePro tak, abyste si v cíli gratulovali k perfektně rozvrženým silám, místo abyste se tam doplazili.

🚴 Články, tipy, funkce, aplikace pro uživatele cyklistických přístrojů Garmin Edge. Další články (hlavně kolem hodinek) najdete: www.petruvblog.cz/... OBSAH 1) RECENZE 2) FUNKCE 3) APLIKACE / MAPY 4) TRÉNINKY 5) CONNECT 6) SEGMENTY 7) OSTATNÍ 1) RECENZE  >  Garmin Varia - radar se zadním světlem RTL515 a samostatný radar RVR315 Jedná se již o třetí verzi radaru, který díky optickým a zvukovým varováním upozorňují cyklisty na všechna rychle se blížící vozidla. 2) FUNKCE >  Garmin ClimbPro  (závislé na navigaci) ClimbPro ukazuje informace o nadcházejících stoupání - jejich vzdálenost k nim, sklon a délku. Během stoupání pak zbývající vzdálenost a zbývající vystoupané metry, výškový profil, sklon kopce, zbývající sklon kopce. >  ClimbPro Free  (není třeba navigace)  V roce 2023 přišel Garmin s vylepšenou verzí ClimbPro Free Climbing, která vám poskytne informace o stoupání, aniž by jste museli mít nahranou trasu ve vašem zařízení. Tato funkce je...

🚴 V prvním kopci se cítíme nesmrtelní. Ve druhém stále dobří. A ve třetím? Tam už jen počítáme metry k vrcholu a proklínáme se, že jsme ten začátek tolik přepálili. Cyklistika je o hospodaření s energií a Garmin Power Guide je nástroj, který tu matematiku udělá za vás. Pomůže vám při delších jízdách, ale už ne pro jízdu  v balíku (peletonu), kde musíte reagovat na nástupy ostatních a nemůžete jet své tempo podle Garminu.

🏃Nový běžecký trenér Garmin je flexibilnější, než známí  trenéři Jeff, Greg a Amy. Dokáže přizpůsobit trénink vašemu aktuálnímu stavu, např. kondici, trénovanosti, kondici, spánku, regeneraci. Podle těchto ukazatelů pak může váš trénink denně aktualizovat.  Můžete si zvolit vlastní vzdálenost. na kterou chcete trénovat.

V září 2024, přišel Garmin s aktualizací, kdy běžci kromě již známých, ale statických, trenérů Amy, Greg a Jeff, mohou  nově využít flexibilnějšího "Běžeckého trenéra Garmin", jehož plány jsou denně aktualizovány.  » Nový běžecký trenér Garmin , oproti stávajícím trenérům, flexibilně přizpůsobuje tréninkové plány, které jsou denně aktualizovány. A to na základě výkonnosti, regenerace, plnění tréninku a zdravotních ukazatelů.  » U nejnovějších zařízeních můžete skloubit běžeckého trenéra a fyzickou přípravu. Nyní tak máte možnost mít aktivní dva plány : běžecký a silový trénink (posilovna / vlastní váha nebo vlastní váha). - Kompatibilitu najdete pod bodem 3. » Předplatitelé Connect+   budou dostávat navíc, např. užitečné články a videa o různých fázích tréninku, rady týkající se výživy, spánku nebo prevence zranění. Články -  Garmin # návody  # funkce  # trénink   # aplikace   # Connect/Connect IQ  # bezpečnost/zdraví  # Garmin ...

🚲Garmin v září 2024 ,spolu s dalšími novinkami, přinesl do novějších zařízení vylepšeného trenéra Garmin, jak pro běžce, tak nově i pro cyklisty.  Oproti tréninkovým plánům nabízí cyklistický trenér Garmin  individuální tréninkové plány. Cyklistický trenér Garmin zohledňuje tréninkový stav, tréninkovou zátěž a její zaměření, VO2 max, regeneraci a poslední absolvované tréninky. A to aby přizpůsobil trénink a případně  maximalizoval váš výkon v době události (závodu).

Garmin nabízí bezplatné tréninky pro Běh, Cyklistiku, Triatlon a Fitness cvičení - Síla, Kardio, Jóga, Pilates, HIIT.

Vybrané hodinky a cyklistický Edge 1030 Plus mají novou funkci - Návrhy doporučených denních tréninků (dále Doporučené tréninky), které jsou dostupné pro běh a cyklistiku (zde potřebujete na kole wattmetr (měřič výkonu)). Hlavním cílem těchto navrhovaných tréninků je udržet nebo zlepšit vaši současnou úroveň kondice (VO2 max - ukazatel maximálního množství kyslíku, které tělo dokáže využít během jedné minuty aktivity). Doporučené tréninky, na základě vašeho aktuálního stavu kondice, se vám budou zobrazovat vždy při otevřením profilu aktivity běhu/kola, nebo je najdete také v kalendáři (pokud se vám zobrazuje Stav tréninku, tzn. po mě kolika aktivitách běh/cyklistika).

🆃Training Effect, tedy tréninkový efekt, je metrika, která vám dává představu o tom, jaký vliv měla aktivita na vaši budoucí kondici. Funkce Training Effect shromažďuje data během vaší aktivity. Můžete jí využít jako pohotový nástroj k upravení tréninku podle svých potřeb.

Každá metrika se vypočítává pomocí algoritmu, jehož interpretace se nedá přesně vyjádřit v jedné větě. Proto berte následující vysvětlení těchto metrik jako zjednodušené vysvětlení, které tak nemůže být úplně přesné, ale pro laické vysvětlení snad dostačující.