Petruv blog

Official Video: http://www.youtube.com/watch?v=NarGPAeha50

Běh do schodů posiluje srdce. U netrénovaných to ale může být nebezpečné Jak se chová srdce, když člověk běží do desátého patra? Na prvních schodech dosahuje svého polovičního výkonu, v sedmém patře je jeho frekvence ideální pro hubnutí "Běh do schodů je jako běh do prudkého kopce, podle trénovanosti a věku dosáhnete svého maximálního minutového srdečního výdeje. Jako krátkodobá zátěž (intervalový trénink) je to velice vhodné," objasnil profesor Jan Pirk z IKEM.  Více: http://ona.idnes.cz/beh-do-schodu-posiluje-srdce-u-netrenovanych-to-ale-muze-byt-nebezpecne-13r-/zdravi.asp?c=A101015_093304_zdravi_pet

Rady, kdy pomůže otužování a kdy ne - http://ona.idnes.cz/proti-chripce-koupanim-v-ledu-rady-kdy-pomuze-otuzovani-a-kdy-ne-p8q-/zdravi.asp?c=A101008_152314_zdravi_abr Mobilizujte proti chřipce. Čím dřív, tím líp - http://ona.idnes.cz/mobilizujte-proti-chripce-cim-driv-tim-lip-fjy-/zdravi.asp?c=A101004_212144_zdravi_abr Sto otázek o chřipce - http://ona.idnes.cz/sto-otazek-o-chripce-radime-jak-se-ubranit-obycejne-i-praseci-prc-/zdravi.asp?c=A090917_184414_zdravi_ves

Dostatečný příjem vitaminů a minerálů je důležitý celý život, některé látky je však potřeba víc doplňovat ve dvaceti, jiné v padesáti. Co jíst právě teď? - http://ona.idnes.cz/v-kazdem-veku-potrebujete-jine-potraviny-co-jist-prave-ted-pao-/zdravi.asp?c=A101013_134524_zdravi_pet

Video: http://www.youtube.com/watch?v=kn6-c223DUU&ob=av3e

Kterým externím službám jste povolili přístup přes svůj Google účet? Zjistíte zde: http://ow.ly/2RvnE

Koncem Září jsem se vypravil po hodně dlouhé době do Vysokých Tater. Počasí zrovna moc nepřálo, také o nádherné výhledy jsem byl ochuzen, ale i přesto jsem neodjížděl zklamán, ba právě naopak. Za rok bych se chtěl určitě do Vysokých Tater vrátit a doufám, že tentokrát už spatřím i ty utajená panoramata.

3.-10. září 2010 V pátek vyrážíme z Krnova přes Vídeň k Villachu, kde nedaleké městečko Afritz am See bude na 4 dny našim domovem v Korutanech.

19.-22.8. 2010 Prodloužený víkend v Orlických horách 1) ČESKÁ TŘEBOVÁ - ZDOBNICE Z Krnova se přesouvám vlakem do České Třebové odkud s kamarády míříme na cyklotrasu č.4061 po které se vydáváme směr Ústí nad Orlicí . Město objíždíme po nové cyklostezce na jejímž konci pokračujeme po cyklotrase č. 4048 směr Lanšperk. Odtud naše trasa pokračuje "z kopce do kopce" na Žampach, Česká Rybná, Záchlumí, Rybná n.Z.. Slatina n.Z.. Zde začíná cca 15 km stoupání s 300 m. převýšením. Od obce Přím pokračujeme po louce většinou po červené tur.značce. Nad Zdobnicí odbočujeme z turistické trasy a míříme po sjezdovce (po asfaltové cestě) dolů do obce.

Z Krnova se vydáváme vlakem do Mikulovic odkud již pokračujeme na silničních kolech po silnici, která většinou až za Vidnavu kopírovala hraniční pásmo mezi ČR a Polskem. Napravo máme polskou nížinu, nalevo pak nás doprovází hřebeny Hrubého Jeseníku. Na cestě jsou možnosti odbočit na Nysu, Otmuchow i Paczkow, ale my pokračujeme až do Javorníku s jeho výraznou dominantou - zámkem Jánský Vrch .

K nejtěžší letošní vyjížďce se dostavilo 10 cyklistů. Na startu jsme se domluvili, že to nebudeme dneska přehánět a pojedeme průměrnou rychlost 25 km/hod. Trasa vedla z Krnova přes Bruntál. Z Bruntálu místo přímé cesty na Rýmařov jsme se rozhodli pro méně frekventovanou cestu přes Valšov a Břidličnou. 

20.-23.5. 2010 cyklistický sraz Cyklobandy v Jedovnicích  1) 20.5.10 čtvrtek: Prostějov - Jedovnice Z Prostějova jsme se vydali po cyklotrase č.5 kolem Plumlovské vodní nádrže a za ní po cyklotrase č.5075. 

YouTube - Mandrage - Už mě víckrát neuvidíš (Videoklip)