GARMIN POWER GUIDE - VÁŠ DIGITÁLNÍ STRATÉG, KTERÝ VIDÍ I VÍTR

V prvním kopci se cítíme nesmrtelní. Ve druhém stále dobří. A ve třetím? Tam už jen počítáme metry k vrcholu a proklínáme se, že jsme ten začátek tolik přepálili. Cyklistika je o hospodaření s energií a Garmin Power Guide je nástroj, který tu matematiku udělá za vás. (Je to něco jiného jak před rokem 2025).

Už to není jen o tom tupě sledovat watty. Nová generace této funkce na přístrojích Edge vidí to, co vy v zápalu boje ignorujete – profil trati, vaši ubývající staminu, a dokonce i vítr. 

V tomto článku si ukážeme, proč nestačí jen znát své FTP, ale proč je pro přesný plán klíčová i aktuální hmotnost vašeho kola včetně bidonu, a jak tuto funkci využít na maximum, abyste to zbytečně „nepřepálili“ a nedošla vám energie ještě před cílem.

OBSAH
1) Dvě nutné podmínky: Bez čeho to nepůjde
2) Co Power Guide vlastně dělá?
3) Revoluce 2025/2026: Vítr, Stamina, Chytré doplňování energie a Hardware
4) Jak to nastavit
5) Strategie v praxi: Posuvník úsilí
6) Kompatibilita: Kdo si to užije? 

7) Zkušenosti uživatelů

1) Dvě nutné podmínky: Bez čeho to nepůjde

Než se pustíme do nastavování, musíme si říct to nejdůležitější. Power Guide je matematický model, který ke svému fungování nezbytně potřebuje dva vstupy:

1. Wattmetr (Měřič výkonu / chytrý trenažér) 

Power Guide je založen čistě na wattech. Tepová frekvence má pro tento účel příliš velké zpoždění a je ovlivněna mnoha faktory (např. stres, káva, únava). Pokud nemáte na kole wattmetr (nebo nejedete na chytrém trenažéru), Edge nemá co měřit a řídit.

2. Nahraná trasa (Kurz) 

Power Guide musí vidět do budoucnosti. Musí přesně vědět, že za 5 kilometrů přijde 12% stoupání a za ním dlouhý sjezd, aby mohl síly rozvrhnout.

💡 Co to znamená v praxi: Nestačí jen zapnout Garmin a vyrazit bez jasného plánu. Vždy musíte mít spuštěnou navigaci po předem vytvořené trase (GPX soubor z Mapy.cz, Strava nebo přímo z Garmin Connect). Teprve nad konkrétním profilem trati dokáže přístroj strategii vypočítat.

2) Co Power Guide vlastně dělá? 

Místo toho, aby ti Garmin tupě řekl „jeď 150 W celou dobu“ (což je v členitém terénu nesmysl), rozdělí trasu na jednotlivé úseky a každému přidělí jinou barvu podle potřebného úsilí.

Krásně je to vidět na mém grafu z tréninku. Systém zná profil trati a podle toho dávkuje síly:

🔴 Červená/Oranžová (Vysoké úsilí): Tyto úseky zpravidla kopírují stoupání různé náročnosti. Systém ví, že abyste neztratili rychlost, musíte do kopce „přitlačit“. Zde vám naplánuje výkon klidně nad vaše FTP (v mém případě špičky až k 252 W).

🟢 Zelená (střední tempo): Roviny nebo mírná stoupání. Tady je cílem jet plynule, držet setrvačnost a pohybovat se blízko průměrného cílového výkonu.

🔵 Modrá (Úspora energie): Sjezdy a klesání. Zde nemá smysl usilovně šlapat, protože odpor vzduchu roste s rychlostí kvadraticky. Power Guide vám zde naordinuje "aktivní odpočinek" (u mě pod 129 W), abyste nabrali síly na další kopec.

Výsledek: Do cíle dojedete s průměrem, který jste si stanovili, ale s mnohem chytřejším hospodařením. V kopcích „neumíráte“ a z kopce nešlapete zbytečně "do prázdna".

3) Revoluce 2025/2026: Vítr, Stamina, Chytré doplňování energie a Hardware

Pokud srovnáme starou verzi z roku 2023 a dnešní realitu, je to jako den a noc.

> Faktor Vítr: Už žádné zničení se proti vichřici

Starý Power Guide byl k počasí slepý. Řekl vám „jeď 250 W“, i když jste měli protivítr 30 km/h. Výsledek? Zničili jste se. Nový Power Guide (2025/26): Díky propojení s telefonem Edge ví, odkud fouká.

• Jak to funguje: Pokud máte protivítr, Power Guide automaticky sníží cílový výkon, abyste nevyplýtval síly předčasně. Naopak s větrem v zádech ti cíl zvedne, abys využil rychlosti.

• Důležité: Aby to fungovalo, povolte polohu! Power Guide načítá data o větru přes váš mobil. Aby to fungovalo správně a strategie se přepočítávala i během jízdy, musíte v telefonu aplikaci Garmin Connect povolit přístup k poloze v režimu „Vždy“ (nejen při používání aplikace). Pokud telefon v kapse „uspí“ sledování polohy, Edge přestane vidět aktuální počasí. Pokud na Edge stáhněte horní lištu (nebo listujte na obrazovku Počasí) a vidíte aktuální teplotu a vítr, Power Guide to vidí taky.

> Stamina v reálném čase: Když ti dojde, Garmin to ví

Dříve Power Guide slepě věřil, že máš nekonečnou výdrž.

• Integrace Staminy: Power Guide komunikuje s funkcí Stamina. Pokud vaše energetická hodnota klesá rychleji, než se čekalo, systém to pozná a upraví strategii dojezdu ("zvolní"), abyste nezkolabovali před cílem. Tohle staré modely neuměly.

> Chytré doplňování energie: Spolupráce se Staminou

Zapomeňte na staré časovače, které pípaly každých 20 minut bez ohledu na terén.

• Jak to funguje: Je to týmová práce. Power Guide zná budoucí zátěž (jak tvrdě budete muset šlapat v příštích kilometrech) a funkce Stamina zná aktuální stav vaší „nádrže“.

• V praxi: Ve spolupráci se Staminou vám přístroj řekne, kdy se najíst a napít, ještě než energie dojde. Výpočet bere v úvahu nejen vaši kondici, ale i aktuální teplotu, vlhkost a náročnost trati. 

• Edge vás upozorní strategicky – například před těžkým stoupáním, abyste do něj nevjeli "na sucho".

> Edge 1050: Displej a Zvuk

Tato funkce funguje nejlépe na nových zařízeních, a to ze dvou důvodů:

1. Displej: LCD na Edge 1050 má rozlišení 480x800 a svítivost 1000 nitů. Graf Power Guide tam vypadá úplně jinak než na starém pixelovatém displeji – barevné kódování úseků je okamžitě čitelné i na přímém slunci.

2. Notifikace: Díky vestavěnému reproduktoru vám Edge 1050 / 850 hlasově (nebo tónem) oznámí: „Blíží se těžký úsek, připrav se na 250 W“. Už nemusíte tolik zírat na displej, navigace s vámi mluví.

3. Hlášení nebezpečí: Nově Power Guide spolupracuje s komunitním hlášením. Pokud je na trase nahlášený výmol nebo práce na silnici, plán to sice nezmění, ale víte, proč budete muset zpomalit.

4) Jak to nastavit? 

Aby výpočet seděl, musíte Garmin „nakrmit“ správnými daty. Z mého screenshotu vidíte, že nejde jen o trasu:

A) Hmotnost soustavy (Kolo + Vybavení)

Zatímco FTP (váš výkon) je motor, hmotnost je brzda.

• Častá chyba: Lidé zadávají suchou váhu kola z katalogu (např. 7,5 kg).

• Realita: Musíte počítat všechno. Kolo, pedály, plné bidony (1 litr vody = 1 kg), nářadí v podsedlovce, oblečení, helmu.

• Můj příklad: I když mám lehké kolo, v nastavení vidíte 11,0 kg. Proč? Protože vezu vodu a výbavu. Pokud bych to tam nedal, Power Guide by mi do prudkého kopce naplánoval watty, které by na reálnou váhu nestačily.

Poznámka: A co ubývající voda v bidonu? Nedělejte z toho vědu. Zadejte hmotnost kola s plnými láhvemi. Systém vás tak připraví na 'nejtěžší' variantu a každé deci, které vypijete, bude malou odměnou, díky které se vám do kopce pojede o zlomek snáze, než Power Guide očekává. Nebo zadejte jejich prům. hmotnost.

B) Pozice v sedle a Aerodynamika

Garmin potřebuje odhadnout váš koeficient odporu vzduchu (CdA). Právě tento údaj rozhoduje o tom, jak vám Power Guide naplánuje watty na rovinách a ve sjezdech. Máte tři možnosti:

• Vzpřímená: Typická pro horská kola nebo úchop na silničce "za horní rovná řídítka". Vaše tělo funguje jako plachta. Odpor je nejvyšší, což znamená, že pro udržení rychlosti musíte generovat mnohem více wattů.

• Střední: Klasický silniční úchop "za páky". Toto je standardní pozice pro většinu hobby cyklistů. Kompromis mezi pohodlím a rychlostí.

• Aerodynamická: Úchop "ve spodních obloucích" nebo jízda na časovkářské hrazdě. Odpor je minimální. Při stejných wattech pojedete výrazně rychleji.

💡 Tip pro nastavení: Buďte k sobě upřímní. Zvolte tu polohu, ve které strávíte většinu času (cca 80 %) mimo stoupání.

• Proč je to důležité? Pokud Garminu nahlásíte aero pozici, ale pojedete vzpřímení, naplánuje vám na roviny vyšší rychlost, kterou při daných wattech nedokážete udržet. Výsledkem bude, že začnete zaostávat za plánem ("Náskok" se změní v červené číslo) a budete se snažit manko dohnat na úkor sil, které vám budou chybět v závěrečném kopci.

C) Typ povrchu

Máte na výběr mezi silnicí a nezpevněnými cestami (Gravel/MTB). To ovlivňuje valivý odpor. Na šotolině potřebujete více wattů na stejnou rychlost než na hladkém asfaltu.

5) Strategie v praxi: Posuvník úsilí

Strategie v praxi: Posuvník úsilí

Strategie není vytesaná do kamene. Vše je o flexibilitě. Garmin Connect nabízí posuvník, kterým určíte, jak moc "na krev" chcete jet (v procentech vašeho FTP).

• Vlevo (Snadnější): Ideální volba, pokud máte "těžké nohy" po včerejšku, nebo jen trénujete základní vytrvalost (objem).

• Vpravo (Obtížnější): Pro dny, kdy se cítíte neporazitelní, chcete útočit na osobní rekordy nebo v závodním tempu "bořit" kopce.

🚀 Změna za jízdy: Tohle je na celé funkci to nejlepší: Úroveň úsilí sice nastavíte doma, ale můžete ji kdykoli změnit přímo v zařízení během jízdy. Například pokud se v polovině kopce cítíte lépe, než jste čekali, přímo na displeji Edge posuňte škálu doprava (zvýšit úsilí). Přístroj okamžitě přepočítá strategii pro zbytek trasy a navýší cílové watty. Funguje to i naopak – pokud vám dochází síly, posuvník stáhnete doleva a Power Guide vás do cíle dovede v mírnějším tempu.

PŘÍKLAD
Jak posuvník mění hru – Menší vs. vyšší úsilí 

V prvním případě je plán nastaven na pohodových 55 % FTP, ve druhém případě na 79 % FTP. Rovnice je jednoduchá: vyšší watty znamenají více potu, ale také výrazně kratší čas dojezdu.

6) Kompatibilita: Kdo si to užije? (Stav 2026)

Jak je na tom vaše zařízení?

• Multimediální špička (Edge 1050, 850): Tyto dotykové modely mají nejrychlejší procesory, nejlepší LCD displeje s vysokým jasem a jako jediné mají vestavěný reproduktor. Ten slouží pro hlasovou navigaci, přehrávání upozornění a hlavně pro oblíbenou funkci elektronického zvonku.

• Výkonnostní standard (Edge 550): Tento model sdílí extrémní výkon procesoru a jasný displej s vyššími řadami, ale spoléhá na klasické tlačítkové ovládání. Pozor: Na rozdíl od modelů 1050/850 nemá reproduktor (pouze pípání) a chybí mu funkce zvonku.

• Osvědčená klasika (Edge 1040, 840, 540): Předchozí generace, která je stále v prodeji. Funkčně umí téměř to samé co novinky (včetně zohlednění větru a funkce Stamina), ale používá starší typ úsporného displeje (MIP) a má o něco pomalejší procesor. Hlavním hardwarovým rozdílem je absence reproduktoru. Pokud oželíte zvonek a jasný "mobilní" displej, o nic zásadního nepřicházíte.

• Starší zařízení (Edge 1030, 830, 530 a starší): Bohužel, zde funkci Power Guide (s vlivem větru) nenajdete. Hardware těchto přístrojů na tyto komplexní výpočty v reálném čase nestačí.

7) Zkušenosti uživatelů

Shrnutí z fór (jako Reddit, Garmin fóra nebo skupiny na Facebooku) a recenze uživatelů za období květen 2025 až leden 2026.

Uživatelé se dělí na dvě skupiny: ti, kteří funkci milují pro dlouhé závody (Gran Fondo/Maratony), a ti, které stresuje. 

Zde je souhrn reálných zkušeností od uživatelů z "terénu" za posledního půl roku:

1. Co si uživatelé nejvíce pochvalují (Proč to používají)

• Konec "přepalování" kopců: Toto je nejčastější pozitivní ohlas. Amatérští závodníci hlásí, že díky Power Guide zajeli své osobní rekordy na dlouhých trasách (např. L'Etape nebo Král Šumavy). Funkce je v prvních 20 minutách kopce drží "na uzdě", i když se cítí dobře. Zkušenost je taková: "Bez toho bych jel 300W a nahoře umřel, s Power Guide jsem jel 260W a měl sílu i na poslední hodinu."
• Adaptace na vítr: Jak jsem zmínil, aktualizace, která začala brát v potaz vítr v reálném čase, změnila vnímání funkce. Dříve uživatelé nadávali, že jim Garmin radí tlačit vysoké watty do silného protivětru. Nyní (zima 25/26) si chválí, že jim Power Guide v protivětru "dovolí" zpomalit a snížit výkon, aniž by jim "nadával", že jedou pod plán.
• Vizuální lišta na Edge 1050: Majitelé novějšího modelu Edge 1050 si chválí jasnější grafiku. Barevné kódování intenzity je na novém displeji mnohem čitelnější na slunci než u starších modelů (1040/840), což znamená, že nemusí tolik mžourat na čísla a jen periferně sledují barvu.

2. Co uživatele štve a na co si stěžují (Realita vs. Marketing)

• Problém "Sjetí z trasy": Toto je stále největší stížnost i v lednu 2026. Pokud máte naplánovaný Power Guide na konkrétní trasu a musíte uhnout (objížďka, uzavírka), funkce se často "rozsype" nebo se vypne, dokud se nevrátíte přesně na původní čáru. Uživatelé by chtěli, aby se plán dynamicky přepočítal i na novou trasu, což stále nefunguje dokonale.
• Závislost na přesném FTP: Hodně diskuzí se točí kolem toho, že Power Guide je "nepoužitelný", pokud nemáte aktuální FTP. Zkušenost uživatelů je jasná: Pokud Garminu lžete o své kondici (nebo ji máte nastavenou z léta a teď je zima), Power Guide vás zničí během první hodiny. Uživatelé doporučují nechat Garmin, aby detekoval FTP automaticky, jinak je plán k ničemu.
• Pocit "Otroka čísel": Část uživatelů funkci po měsíci vypnula. Důvodem je psychologie. Stěžují si, že místo aby si užili jízdu a krajinu, tráví 4 hodiny tím, že se snaží trefit "modrou čárku" na displeji. Pro trénink super, pro radost z jízdy prý stresující.

3. Zkušenosti se "posuvníkem náročnosti"

V menu Power Guide lze posouvat posuvník náročnosti od "lehké" po "obtížné").
• Zkušenost: Většina uživatelů se shoduje, že pro závody je ideální nastavení kolem 8-9/10.
• Pokud to nechají na 5/10 (standard), často dojedou do cíle s pocitem, že jim ještě zbylo příliš mnoho sil.
• Naopak nastavení 10/10 je prý brutální a většina hobby cyklistů "exne" před cílem, protože algoritmus počítá s ideálním dnem bez únavy.

Verdikt uživatelů (Leden 2026)

Většina se shodne na tomto:
"Je to nejlepší funkce pro časovky a dlouhé sólo úniky nebo maratony v horách. Je to ale zbytečné (až otravné) pro jízdu v balíku (peletonu), kde musíte reagovat na nástupy ostatních a nemůžete jet své tempo podle Garminu."

Závěr

Power Guide v roce 2026 není podvod na cyklistiku. Je to nástroj, který vás učí disciplíně. Nedovolí vám přepálit začátek a v kopcích vás motivuje držet tempo. A když začne foukat protivítr? Na rozdíl od starých "hloupých" cyklocomputerů vám tento řekne: „Uber, ať dojedeš.“