Petrův blog

📝 Laboratorní vyšetření (spiroergometrie) zůstává zlatým standardem pro naprosto přesné určení prahů, ne každý ale chce utrácet peníze na klinice. Dobrou zprávou je, že své zóny můžete přibližně určit sami pomocí testů nebo vlastních pocitů (záleží, jak dobře budete umět odhadovat odezvu svého těla).

📝Únorová aktualizace nepřináší kosmetickou změnu, ale kompletní přestavbu funkce Vybavení. Nová verze už není jen o pasivním sběru dat. Díky propojení s databázemi výrobců aktivně hlídá životnost vašich sportovních pomůcek, umožňuje vytvářet Sbírky vybavení pro jednu aktivitu a co víc – vše si nyní můžete pohodlně upravovat přímo na hodinkách v reálném čase.

🏃 Doby, kdy jste trénovali jen podle poloadaptivních plánů Amy, Grega a Jeffa, jsou pryč. Pokud máte kompatibilní hodinky, můžete využít bezplatného dynamického Běžeckého trenéra Garmin . Na rozdíl od starších tréninků je plně adaptivní – reaguje na váš spánek, únavu i výkon a každý den trénink upraví tak, aby odpovídal vaší aktuální formě. Přináší profesionální vedení přímo na vaše zápěstí a hlídá, abyste trénovali chytře, nikoliv jen tvrdě.

📅Zapomeňte na tabulkové plány. Garmin Fitness trenér   (představený plně v roce 2026) je první tréninkový systém, který nepředpokládá, že jste profi atlet, ale bere vás jako člověka s prací, rodinou a občasným nedostatkem spánku. Při vytváření plánu buďte upřímní v tom, kolik času reálně máte. Systém je sice adaptivní, ale čím přesnější data mu dáte, tím méně vás bude honit v nevhodnou dobu.

💥 Legenda RTL515 má konečně nástupce. Po necelých šesti letech přichází Garmin RearVue 820 a mění pravidla hry. Zapomeňte na prosté pípání, už nejde jen o detekci pohybu – nový systém precizně analyzuje dráhu vozidel v jízdních pruzích a klasifikuje je podle typu. V kombinaci s adaptivním brzdovým světlem tak získáváte nejpokročilejší nástroj pro ochranu na silnici, jaký kdy Garmin vyrobil.

👉 V dnešním nabitém díle probereme funkce pro běžný život i pro navigaci. Ukážeme si, jak pomocí hodinek najít ztracený telefon (i když je potichu) a jak nastavit, aby vás hodinky upozornily, když telefon někde zapomenete. Podíváme se na Chytré probuzení , automatickou detekci pohybu  Move IQ a velkou část věnujeme mapě – kolik datových polí je na ní ideální zobrazit ?

🌜V tomto článku se dozvíte, jak nastavit čas spánku, chování ve spánku, pulzní oxymetr, vizuální chování, chytré probuzení a další.

👉 Bezpečnost na prvním místě. V tomto díle se podíváme na funkce, které vám mohou doslova zachránit krk. Ukážeme si, jak nastavit automatickou detekci nehody (pád na kole, při běhu), jak manuálně přivolat pomoc funkcí Assistance a jak umožnit rodině sledovat vaši polohu v reálném čase přes LiveTrack. Zmíním i SOS světelný signál a jak chránit soukromí příchozích zpráv.

📈Tréninkové dynamické plány Dosažení milníku jsou navrženy pro běžce, kteří chtějí dosáhnout konkrétní osobní mety, jako je uběhnutí určité vzdálenosti nebo dosažení specifického času (např. rekordu), aniž by se museli vázat na termín oficiálního závodu. Na rozdíl od statických plánů od Jeff, Greg a Amy, nabízí personalizované tréninky, které se den ode dne mění na základě vašich výkonnostních a zdravotních ukazatelů.

🏃 Mít na zápěstí sportovní hodinky je jedna věc, ale vědět, jak je využít k reálnému posunu, je věc druhá. V tomto článku si ukážeme, proč je funkce „Zlepšit kondici“ v rámci nového Garmin Běžecký trenér tou nejchytřejší volbou. GARMIN – hlavní stránka, převážně o hodinkách. Nastavení TF  – jak zjistit a nastavit zóny tepové frekvence Články trénink – články týkající se tréninku. Tipy a Triky (hodinky) – tipy, triky, nastavení, funkce... ROZCESTNÍK  - cyklistické, běžecké, fitness, silové tréninky BĚŽECKÝ TRENÉR GARMIN 0) Úvodní strana ( trenér Garmin a jeho výhody) 1) Trénovat na událost 2) Dosažení milníku 3) ZLEPŠIT KONDICI - právě čtete OB...

📅 Vybrat si správný trénink u Garmin už není jen o sportu, ale o tom, co je váš cíl a kolik svobody potřebujete. Tento rozcestník vám pomůže najít toho pravého trenéra podle vaší motivace.

💣 Tyto tipy a triky jsou určeny pro majitele hodinek se sjednoceným uživatelským prostředím (tzv. Unified UI), které bylo poprvé představeno u řad Fenix 8, Fenix E a Enduro 3. Další modely pak přibývají od roku 2025. Vlastníte-li některý z modelů v níže uvedené tabulce, jsou tyto informace určeny právě vám.

Mít v hodinkách módní ciferník nebo další metriky z Connect IQ je skvělé, ale systém Garmin může být pro nováčky (i pokročilé) bludištěm. Často se stává, že věc stáhnete, ale v hodinkách ji nemůžete najít. V tomto článku si ukážeme, kde stažený obsah hledat, upravit přímo v hodinkách přes telefon nebo jak systém vyčistit.

🏃 V tomto článku si ukážeme, proč je „Virtual Partner“ zastaralá historie a jak nastavit PacePro tak, abyste si v cíli gratulovali k perfektně rozvrženým silám, místo abyste se tam doplazili.

🚴 Články, tipy, funkce, aplikace pro uživatele cyklistických přístrojů Garmin Edge.

🚴 V prvním kopci se cítíme nesmrtelní. Ve druhém stále dobří. A ve třetím? Tam už jen počítáme metry k vrcholu a proklínáme se, že jsme ten začátek tolik přepálili. Cyklistika je o hospodaření s energií a Garmin Power Guide je nástroj, který tu matematiku udělá za vás. Pomůže vám při delších jízdách, ale už ne pro jízdu v balíku (peletonu), kde musíte reagovat na nástupy ostatních a nemůžete jet své tempo podle Garminu.

📉 Garmin Stamina: Kdy vám dojde „šťáva“? Průvodce pro běžce i cyklisty. Byli byste rádi, kdybyste v klíčových momentech závodu či tréninku s jistotou věděli, zda máte např. síly na zrychlení nebo udržení se ve skupině v kopcích, aniž byste riskovali, že „vytuhnete“? Nebo jaké úsilí na trase zvolit, abyste se předčasně nevyčerpali, ale zároveň v cíli nenechali zbytky nevyužité energie? Přesně to slibuje funkce Garmin Stamina . Funguje podobně jako ukazatel dojezdu v autě, ale jde ještě hlouběji. Rozlišuje totiž mezi vaší aktuální výdrží (kolik síly máte pro momentální intenzivní výkon) a potenciální výdrží (celková zásoba energie do konce aktivity). Zatímco aktuální hodnotu můžete zvolněním tempa částečně zregenerovat, vaše celkové rezervy s narůstající únavou přirozeně klesají. Zní to dokonale? Pozor. Zatímco v autě kontrolka nelže, lidské tělo je složitější. Dnes už víme, že tento ukazatel funguje jinak, když sedíte v sedle, a jinak, když ...

Dřív hodinky jen počítaly kroky a měřily tep. Dnes je to jinak. Funkce  Status zdraví  v hodinkách funguje jako váš osobní strážce. Hlídá vás v noci, kdy dává všechna data dohromady. Už žádné hádání, prostě se kouknete na zápěstí a hned víte, jak na tom vaše tělo doopravdy je.

🏃Nový běžecký trenér Garmin je flexibilnější, než známí  trenéři Jeff, Greg a Amy. Dokáže přizpůsobit trénink vašemu aktuálnímu stavu, např. kondici, trénovanosti, kondici, spánku, regeneraci. Podle těchto ukazatelů pak může váš trénink denně aktualizovat.  Můžete si zvolit vlastní vzdálenost. na kterou chcete trénovat.

👉 Přináším vám další nálož rychlých tipů. Najdete tu např. upozornění na slabou baterii, probouzení displeje jen dotykem, rychlou změnu sportu při aktivitě (multisport) nebo kontrolu základního nastavení před samotným spuštěním tréninku (satelity, napájení, snímače).