Petruv blog

🏃 Nový běžecký trenér Garmin vás umí připravit na závod, pomoci k dosažení milníku, v podobě vašeho osobního cíle - vzdálenosti nebo tempa. Kromě toho vám může zlepšit vaší kondici , bez konkrétních výkonnostních cílů. V této kategorii budete mít k dispozici jen běžeckého trenéra Garmin. Má výhodu, že je oproti známým trenérům Jeff, Greg a Amy flexibilnější.  Dokáže přizpůsobit trénink vašemu aktuálnímu stavu, např. kondici, trénovanosti, kondici, spánku, regeneraci. Podle těchto ukazatelů pak může váš trénink denně aktualizovat.  Můžete si zvolit vlastní vzdálenost. na kterou chcete trénovat.

🏃Nový běžecký trenér Garmin vás umí připravit na závod, zlepšit vaši kondici bez konkrétních cílů nebo vám pomoci k dosažení milníku , v podobě vašeho osobního cíle - vzdálenosti nebo tempa. Může tak sloužit jako náhrada za známé trenéry Jeffa, Grega a Amy, protože je flexibilnější. Dokáže přizpůsobit trénink vašemu aktuálnímu stavu, např. kondici, trénovanosti, kondici, spánku, regeneraci. Podle těchto ukazatelů pak může váš trénink denně aktualizovat.  Můžete si zvolit vlastní vzdálenost. na kterou chcete trénovat.

🏃Nový běžecký trenér Garmin je flexibilnější, než známí  trenéři Jeff, Greg a Amy. Dokáže přizpůsobit trénink vašemu aktuálnímu stavu, např. kondici, trénovanosti, kondici, spánku, regeneraci. Podle těchto ukazatelů pak může váš trénink denně aktualizovat.  Můžete si zvolit vlastní vzdálenost. na kterou chcete trénovat.

V září 2024, přišel Garmin s aktualizací, kdy běžci kromě již známých, ale statických, trenérů Amy, Greg a Jeff, mohou  nově využít flexibilnějšího "Běžeckého trenéra Garmin", jehož plány jsou denně aktualizovány.  » Nový běžecký trenér Garmin , oproti stávajícím trenérům, flexibilně přizpůsobuje tréninkové plány, které jsou denně aktualizovány. A to na základě výkonnosti, regenerace, plnění tréninku a zdravotních ukazatelů.  » U nejnovějších zařízeních můžete skloubit běžeckého trenéra a fyzickou přípravu. Nyní tak máte možnost mít aktivní dva plány : běžecký a silový trénink (posilovna / vlastní váha nebo vlastní váha). - Kompatibilitu najdete pod bodem 3. » Předplatitelé Connect+   budou dostávat navíc, např. užitečné články a videa o různých fázích tréninku, rady týkající se výživy, spánku nebo prevence zranění. Články -  Garmin # návody  # funkce  # trénink   # aplikace   # Connect/Connect IQ  # bezpečnost/zdraví  # Garmin ...

👉 Několik rychlých tipů na funkce, nastavení. Původní článek jsem rozdělil pro jejich narůstající počet na dva díly. Najdete tu např. upozornění na slabou baterii, probouzení displeje jen dotykem, rychlá změna sportu při aktivitě nebo kontrola základního nastavení před samotným spuštěním aktivity (satelity, napájení, snímače,...).

👉 Několik rychlých tipů na některé funkce, nastavení.  Původní článek jsem rozdělil pro jejich narůstající počet na dva díly.  Najdete tu např. návrat na úvodní obrazovku při aktivitě, SOS světlo,  velikost textu, funkce Assistance,

🔆 Tato část je věnovaná svítilně, jejím režimům, světlu, stroboskopu a nouzovému vzorci.

💳 Dnes to bude o přizpůsobení doplňků/aplikací  a ovládacích prvků.  Aplikace i doplňky mohou zlepšit uživatelský komfort, slouží však k různým účelům a uspokojují různé potřeby. Ovládací prvky mohou sloužit jako rychlý přístup k některým funkcím.

🌞 Jak povolit nebo zrušit oznámením z různých aplikací (Messenger, Instagram, email, Connect,...). Zda je možné na hodinkách zobrazit obrázky posílané přes WhatsApp. V druhé části najdete, čemu může být užitečná aplikace Východ a západ slunce. Např. pro mě, že na výletech budu znát čas nejen západu slunce, ale také soumraku. Nakonec pár vět o doplňku Fáze měsíce a návod na vytvoření nové složky v doplňcích, pokud si chcete vytvořit jejich  lepší strukturu a přehlednost.

⚡ Najdete zde, tipy na prodloužení výdrže baterie. Jednu z největších spotřeb baterie má pulzní oxymetr, stále zapnutý displej a aktivita.  

📃 Po ranní zprávě , o které jsme psal minule, další zprávu obdržíte večer. V denním shrnutí dostanete slovní hodnocení dne, graf Body Battery za posledních 12 hodin a 4 hodiny a faktory dne (např. spánek, aktivita). Na hodnocení Body Battery se můžete podívat i v průběhu dne, během kterého se mění podle vašich aktivit. V poslední části si můžete přečíst o spánkovém režimu hodinek.

⌚ Funkce "Ranní zpráva" vám každé ráno, po probuzení, ukáže denní shrnutí s užitečnými informacemi, jako jsou údaje o počasí, spánku, Body Battery a jeho stavu od půlnoci, stavu noční variability srdečního tepu, doporučený trénink a další data. Na vás je, jaké informace z nabízených chcete dostávat, v jakém pořadí, případně můžete zrušit zobrazování ranní zprávy. Oproti Venu 3, řadě Forerunner, nelze přizpůsobit zobrazované jméno.

👉 Další tipy na zajímavější funkce a možnosti nastavení. Najdete tu např. jak během aktivity opustit datovou obrazovku, změnit sport, povolit dotykové ovládání jen pro mapu. Nastavit aby se hodinky probouzeli jen dotykem (např. když v práci více roztahujete rukama), nastavení zkratek, představení svítilny včetně nouzového vysílání SOS nebo čtyř vrstev mapy (např. srážky), které se skrývají v doplňku Počasí. 

👉 Budu se snažit zde dávat nejen tipy na funkce, ale taky na nastavení zajímavějších funkcí. Přiznejme si to, málokdo si čte návody trochu podrobněji :). Na začátek pár základních funkcí, nastavení.  

🚲Garmin v září 2024 ,spolu s dalšími novinkami, přinesl do novějších zařízení vylepšeného trenéra Garmin, jak pro běžce, tak nově i pro cyklisty.  Oproti tréninkovým plánům nabízí cyklistický trenér Garmin  individuální tréninkové plány. Cyklistický trenér Garmin zohledňuje tréninkový stav, tréninkovou zátěž a její zaměření, VO2 max, regeneraci a poslední absolvované tréninky. A to aby přizpůsobil trénink a případně  maximalizoval váš výkon v době události (závodu).

🛌  Sledování spánku a vytváření správných spánkových návyků, je díky stále rostoucímu počtu informací dostupných v hodinkách Garmin, snazší než kdykoli předtím. Tyto poznatky přesahují pouhé označení toho, kdy spíte a kolik spíte. Doby a fáze spánku jsou rozpoznávány na základě kombinace údajů o srdečním tepu, variabilitě srdečního tepu a údaji o pohybu zaznamenanými akcelerometrem. Cenná data pro analýzu a zlepšování spolehlivosti měření poskytují údaj o věku zadaný v profilu uživatele a detekovaná osobní fyziologická data.

⌚ Hlavní vlajkovou lodí Garmin je nyní Fenix 8 Amoled, který postupně více a více poráží verze s MIP ( transflektivním)  displejem. Fenix 8 Amoled, není nejlevnější, přesto si najde mnoho příznivců. Pro ty, kteří hledají jinou variantu s Amoled displejem, se pokusím přijít s menším srovnáním.

🅶 Garmin představil v první polovině roku 2024 novou verzi Connect.  Změna se týká domovské obrazovky , kterou si můžete přizpůsobit vašim cílům a prioritám. Tím získáte přehlednější a rychlejší přístup k informacím. S tím ale nemusí souhlasit všichni. Jak si nastavíte domovskou stránku v mobilní aplikaci , tak se vám zobrazí prakticky stejně ve webové verzi .  Zatímco mobilní verze se mi po nastavení prioritních ukazatelů líbí (ale mohlo by zde být více metrik), tak webová verze vůbec . Ve webové verzi jsem si prohlížel trochu odlišné metriky a také jsem si jich zde mohl zobrazit více. A to je další nedostatek, nabízených metrik je zde o hodně méně jak v předešlé verzi.

Garmin představil funkci ClimbPro v roce 2018, nejprve na svých nositelných zařízeních (Fenix 5 Plus) a poté na cyklistických počítačích Garmin Edge, počínaje řadou Edge 530/830/1030.  //O této starší verzi ClimbPro pro hodinky a cyklistické Edge jsem psal více zde...  // ClimbPro ukazuje informace o nadcházejících stoupání - jejich vzdálenost k nim, sklon a délku. Během stoupání pak  zbývající vzdálenost a zbývající vystoupané metry, výškový profil, sklon kopce, zbývající sklon kopce.   V letošním roce přišel Garmin s vylepšenou verzí ClimbPro Free Climbing , která vám poskytne informace o stoupání, aniž by jste museli mít nahranou trasu ve vašem zařízení. Tato funkce je ale dostupná  jen na nových zařízeních Edge 540/840/1040 . Novinky: -  P růběžné informace o nadcházejících stoupáních, bez nutnosti mít nahranou trasu v zařízení. - Průzkumník stoupání, v kterém můžete vyhledat blízké stoupání ve vašem okolí. - Informace a grafy vašich stoupání v aplikac...