Petruv blog

🏃 Nový běžecký trenér Garmin vás umí připravit na závod, pomoci k dosažení milníku, v podobě vašeho osobního cíle - vzdálenosti nebo tempa. Kromě toho vám může zlepšit vaší kondici , bez konkrétních výkonnostních cílů. V této kategorii budete mít k dispozici jen běžeckého trenéra Garmin. Má výhodu, že je oproti známým trenérům Jeff, Greg a Amy flexibilnější.  Dokáže přizpůsobit trénink vašemu aktuálnímu stavu, např. kondici, trénovanosti, kondici, spánku, regeneraci. Podle těchto ukazatelů pak může váš trénink denně aktualizovat.  Můžete si zvolit vlastní vzdálenost. na kterou chcete trénovat.

🏃Nový běžecký trenér Garmin vás umí připravit na závod, zlepšit vaši kondici bez konkrétních cílů nebo vám pomoci k dosažení milníku , v podobě vašeho osobního cíle - vzdálenosti nebo tempa. Může tak sloužit jako náhrada za známé trenéry Jeffa, Grega a Amy, protože je flexibilnější. Dokáže přizpůsobit trénink vašemu aktuálnímu stavu, např. kondici, trénovanosti, kondici, spánku, regeneraci. Podle těchto ukazatelů pak může váš trénink denně aktualizovat.  Můžete si zvolit vlastní vzdálenost. na kterou chcete trénovat.

🏃Nový běžecký trenér Garmin je flexibilnější, než známí  trenéři Jeff, Greg a Amy. Dokáže přizpůsobit trénink vašemu aktuálnímu stavu, např. kondici, trénovanosti, kondici, spánku, regeneraci. Podle těchto ukazatelů pak může váš trénink denně aktualizovat.  Můžete si zvolit vlastní vzdálenost. na kterou chcete trénovat.

V září 2024, přišel Garmin s aktualizací, kdy běžci kromě již známých, ale statických, trenérů Amy, Greg a Jeff, mohou  nově využít flexibilnějšího "Běžeckého trenéra Garmin", jehož plány jsou denně aktualizovány.  » Nový běžecký trenér Garmin , oproti stávajícím trenérům, flexibilně přizpůsobuje tréninkové plány, které jsou denně aktualizovány. A to na základě výkonnosti, regenerace, plnění tréninku a zdravotních ukazatelů.  » U nejnovějších zařízeních můžete skloubit běžeckého trenéra a fyzickou přípravu. Nyní tak máte možnost mít aktivní dva plány : běžecký a silový trénink (posilovna / vlastní váha nebo vlastní váha). - Kompatibilitu najdete pod bodem 3. » Předplatitelé Connect+   budou dostávat navíc, např. užitečné články a videa o různých fázích tréninku, rady týkající se výživy, spánku nebo prevence zranění. Články -  Garmin # návody  # funkce  # trénink   # aplikace   # Connect/Connect IQ  # bezpečnost/zdraví  # Garmin ...

👉 Několik rychlých tipů na funkce, nastavení. Původní článek jsem rozdělil pro jejich narůstající počet na dva díly. Najdete tu např. upozornění na slabou baterii, probouzení displeje jen dotykem, rychlá změna sportu při aktivitě nebo kontrola základního nastavení před samotným spuštěním aktivity (satelity, napájení, snímače,...).

Po dopoledním výstupu na Velký Javorník jsme po druhé hodině navštívili okolí Štramberka. Nejdříve jsme vyšlapali k rozhledně Bílá hora a od ní pokračovali kolem vyhlídky Kamenárka do Národního sadu s jeskyní Šipka. Kolem lomu Kotouč jsme se následně vrátili zpátky k autu.

Sobotní výlet patřil nejdříve výstupu z Veřovic na Velký Javorník. V druhé části dne jsme přesunuli ke Štramberku (Bílá hora, jeskyně Šipka) .

Rok 2024 byl pro mě ztracený rok. Už v poslední části roku 2023 jsem měl zdravotní problémy. Ani v roce 2024 se se mnou doktoři nevěděli rady  a tak jsem se rozhodl pro operaci, která by mi mohla aspoň trochu pomoci. 

👉 Několik rychlých tipů na některé funkce, nastavení.  Původní článek jsem rozdělil pro jejich narůstající počet na dva díly.  Najdete tu např. návrat na úvodní obrazovku při aktivitě, SOS světlo,  velikost textu, funkce Assistance,

🔆 Tato část je věnovaná svítilně, jejím režimům, světlu, stroboskopu a nouzovému vzorci.

💳 Dnes to bude o přizpůsobení doplňků/aplikací  a ovládacích prvků.  Aplikace i doplňky mohou zlepšit uživatelský komfort, slouží však k různým účelům a uspokojují různé potřeby. Ovládací prvky mohou sloužit jako rychlý přístup k některým funkcím.

🌞 Jak povolit nebo zrušit oznámením z různých aplikací (Messenger, Instagram, email, Connect,...). Zda je možné na hodinkách zobrazit obrázky posílané přes WhatsApp. V druhé části najdete, čemu může být užitečná aplikace Východ a západ slunce. Např. pro mě, že na výletech budu znát čas nejen západu slunce, ale také soumraku. Nakonec pár vět o doplňku Fáze měsíce a návod na vytvoření nové složky v doplňcích, pokud si chcete vytvořit jejich  lepší strukturu a přehlednost.

⚡ Najdete zde, tipy na prodloužení výdrže baterie. Jednu z největších spotřeb baterie má pulzní oxymetr, stále zapnutý displej a aktivita.  

📃 Po ranní zprávě , o které jsme psal minule, další zprávu obdržíte večer. V denním shrnutí dostanete slovní hodnocení dne, graf Body Battery za posledních 12 hodin a 4 hodiny a faktory dne (např. spánek, aktivita). Na hodnocení Body Battery se můžete podívat i v průběhu dne, během kterého se mění podle vašich aktivit. V poslední části si můžete přečíst o spánkovém režimu hodinek.