Přeskočit na hlavní obsah

OHLÉDNUTÍ SE ROKEM 2024

Rok 2024 byl pro mě ztracený rok. Už v poslední části roku 2023 jsem měl zdravotní problémy. Ani v roce 2024 se se mnou doktoři nevěděli rady a tak jsem se rozhodl pro operaci, která by mi mohla aspoň trochu pomoci. 
» ÚNOR
V únoru mě čekalo vyhlášení Vrchařské koruny Krnovska, kterou spolupořádám.
» DUBEN
O Velikonocích jsem dal aspoň jednu návštěvu..
» KVĚTEN
V Květnu mě vylákal kamarád do čajovny a zároveň jsem zhlédl i jedno vystoupení. Cesta mě stála ale utrpení, tak jsem se dalším akcím vyhnul.
» ČERVEN
V tomto měsíci jsem se zúčastnil jen firemní akce a stačil si vyfotit nový mural art na jedné ze zdí v Krnově.
» ČERVENEC
Kousek od bytu mám nádraží, kde se zastavil v červenci legionářský vlak.
Letní den jsme využil nabídku kamaráda, který mě pozval na grilování, kde nám udělal výborný hamburger.
A protože mi chození stále dělalo problémy, projel jsem se aspoň s přáteli lodí po Slezské Hartě.
» SRPEN
Na začátku měsíce jsem zamířil do Ostravy, kde jsem se nakonec domluvil na operaci.
Koncem Srpna jsem se cítil lépe, zvládl jsem i vycházku po Krnově.
» ZÁŘÍ
Začátkem měsíce jsem se opět prošel kousek městem, ale naposledy.
Koncem měsíce přišla více jak stoletá voda, kdy cca 80 % Krnova skončilo pod vodou.
» ŘÍJEN
Koncem Října jsem se podrobil na neurochirurgii ve FN Ostrava operaci. Jak operace dopadlo se dozvím koncem ledna 2025.
  
» STATISTIKA
Pohled na graf vypovídá o všem. Kolo jsem prakticky použil jen na cestu k doktorovi.

Nejoblíbenější písničky a podcasty na Spotify (zde je to ovlivněné, že některé podcasty se vysílají častěji).


Komentáře

Populární příspěvky z tohoto blogu

ODZNAKY NA GARMIN CONNECT

Když se snažíme dosáhnout svých sportovních cílů, chceme se cítit odměněni za své úsilí. Odznaky Garmin Connect přinášejí rychlý a snadný způsob, jak sledovat svůj pokrok, získávat body a uznání za své aktivity. Díky bodům můžete soutěžit se svými známými, stoupat v žebříčku a dosahovat vyšších úrovní. Čím více aktivit dokončíte, tím více bodů získáte.  Úrovně odznaků se pohybují od 1 do 10.

BĚŽECKÝ TRENÉR GARMIN: 1) TRÉNOVAT NA UDÁLOST

🏃Nový běžecký trenér Garmin je flexibilnější, než známí  trenéři Jeff, Greg a Amy. Dokáže přizpůsobit trénink vašemu aktuálnímu stavu, např. kondici, trénovanosti, kondici, spánku, regeneraci. Podle těchto ukazatelů pak může váš trénink denně aktualizovat.  Můžete si zvolit vlastní vzdálenost. na kterou chcete trénovat.

BĚŽECKÝ TRENÉR GARMIN

V září 2024, přišel Garmin s aktualizací, kdy běžci kromě již známých, ale statických, trenérů Amy, Greg a Jeff, mohou  nově využít flexibilnějšího "Běžeckého trenéra Garmin", jehož plány jsou denně aktualizovány.  » Nový běžecký trenér Garmin , oproti stávajícím trenérům, flexibilně přizpůsobuje tréninkové plány, které jsou denně aktualizovány. A to na základě výkonnosti, regenerace, plnění tréninku a zdravotních ukazatelů.  » U nejnovějších zařízeních můžete skloubit běžeckého trenéra a fyzickou přípravu. Nyní tak máte možnost mít aktivní dva plány : běžecký a silový trénink (posilovna / vlastní váha nebo vlastní váha). - Kompatibilitu najdete pod bodem 3. » Předplatitelé Connect+   budou dostávat navíc, např. užitečné články a videa o různých fázích tréninku, rady týkající se výživy, spánku nebo prevence zranění. Články -  Garmin # návody  # funkce  # trénink   # aplikace   # Connect/Connect IQ  # bezpečnost/zdraví  # Garmin ...