Přeskočit na hlavní obsah

DLOUHÉ STRÁNĚ A ČERVENOHORSKÉ SEDLO 2018

Kamarád Láďa ještě nebyl na silničce na Dlouhých Stráních a tak jsme se srpnu vydali do Loučné pod Desnou, odkud jsme vyrazili po té náročnější cestě vzhůru na Dlouhé Stráně.
První část k rozhledně a horní stanici lanovky má v průměru 8 %, ale místy má část 12% a dá pořádně zabrat.

Od větrníků vede cesta na chvíli z kopce, ale poté začíná další část stoupání k horní nádrži Dlouhých Strání

Po hodině jsme dorazili na Dlouhé Stráně, kde ještě vyjíždíme úplně nahoru k nádrži.

Od nádrže sjíždíme druhou cestou kolem vypuštěné spodní nádrže do Kout nad Desnou

Máme ještě nějaký čas a tak se vydáváme na 7,6 km dlouhé stoupání na Červenohorské sedlo, kde jsme z Kout za cca půl hodiny.

Po občerstvení se vydáváme zpátky do Kouty n.D.



Ve Velkých Losinách se na chvíli zastavujeme v papírnách a na zámku a pak již ukončujeme dnešní cestu.

INFO
Vzdálenost: 84 km
Čas: 3:51 hodin
Nastoupáno: 1400 m.

FOTO
https://photos.app.goo.gl/KEienD5cSsbvGHiDA

TRASA

Komentáře

Populární příspěvky z tohoto blogu

ODZNAKY NA GARMIN CONNECT

Když se snažíme dosáhnout svých sportovních cílů, chceme se cítit odměněni za své úsilí. Odznaky Garmin Connect přinášejí rychlý a snadný způsob, jak sledovat svůj pokrok, získávat body a uznání za své aktivity. Díky bodům můžete soutěžit se svými známými, stoupat v žebříčku a dosahovat vyšších úrovní. Čím více aktivit dokončíte, tím více bodů získáte. Úrovně odznaků se pohybují od 1 do 10.

GARMIN: 3) FAKTORY SKÓRE SPÁNKU

 😴 O kvalitě vašeho spánku rozhoduje více faktorů. Každý z nich se podílí na celkové kvalitě spánku.  Každá fáze je jedinečná a jiným způsobem důležitá a  v různé míře spojena se specifickými regeneračními účinky. Například  spánek REM  podporuje kognitivní funkce a paměť.  Hluboký spánek  je spojen s obnovou energie, opravou a regenerací buněk a udržováním zdravého imunitního systému.

GARMIN: 4) JAK SE VAŠE TĚLO CHOVÁ BĚHEM SPÁNKU (SRDEČNÍ TEP, DÝCHÁNÍ, NOČNÍ VST, PULZNÍ OXYMETR)

😴  Na časové ose se můžete podívat na fáze spánku v jeho průběhu. Spolu s nimi si můžete také zobrazit hodnoty srdečního tepu, Body Battery, pulzního oxymetru, dýchání, noční VST a  bdění/neklid. Zobrazit si také můžete tyto hodnoty za 7 dní a 4 týdny.