A) Shrnutí: Garmin vs. Strava
Hlavní rozdíl spočívá v automatizaci a flexibilitě dat.
- Strava (pouze placená verze): Automaticky porovnává pouze identické trasy se stejnou délkou.
- Garmin Connect (pouze webová verze): Umožňuje manuálně porovnat až 4 aktivity bez ohledu na jejich celkovou délku. Jedinou podmínkou pro úspěšné srovnání je shoda v určité části trasy.
○ Příklad 1 (Flexibilita trasy): Když ke svému standardnímu tréninku přidáte na závěr delší výklus, Strava vás s minulostí nesrovná. Garmin vám ale dovolí vybrat minulé aktivity a porovnat z nich jen ten společný, například úvodní úsek.
○ Příklad 2 (Hloubka analýzy): Běžíte svůj oblíbený okruh a na Stravě vidíte, že jste byli o 10 sekund rychlejší. Ale až v Garmin Connect po překrytí grafů zjistíte, kde se ten čas vzal. Odhalíte, že v kopci byly váš tep i tempo totožné jako minule, ale těch 10 sekund jste získali v závěrečném klesání, kde jste díky odvaze nebo botám více natáhli krok.
| Vlastnost / Funkce | Strava | Garmin Connect |
|---|---|---|
| Způsob srovnání | Plně automatický | Manuální volba (až 4 aktivity) |
| Podmínka pro délku trasy | Striktně stejná délka | Libovolná délka (lze srovnat jen společný úsek) |
| Detailní analýza | Základní přehled (celkový čas, tempo, rychlost...) | Pokročilá (překrytí grafů tempa, tepu atd.) |
| Kde je funkce dostupná | Mobilní aplikace i web | Pouze ve webovém prohlížeči |
| Cenová dostupnost | Pouze v placené verzi | Zdarma v rámci ekosystému Garmin |
B) Porovnání aktivit na Stravě
Strava automaticky porovnává všechny vaše výkony na stejné trase a spojuje je do jednoho grafu. Díky tomu můžete snadno sledovat trendy své výkonnosti a vidět, jak se v průběhu času zlepšujete.
Aktuálně můžete své výkony porovnávat u těchto typů aktivit:
- Běh (včetně virtuálního běhu a chůze)
- Cyklistika (včetně elektrokol, virtuálních jízd a velomobilů)
- Turistika a pěší výlety
- Jízda na vozíku a handbiku
Po nahrání aktivity, která odpovídá vaší dřívější trase, otevřete v mobilní aplikaci nebo na webu sekci spárovaných aktivit (v podrobnostech ji najdete jako „Přiřazené jízdy/běhy“). Přímo mezi hlavními údaji a mapou najdete:
- Počet absolvování dané trasy.
- Srovnání průměrného tempa/rychlosti aktuální aktivity s minulostí.
- Graf historického vývoje vašeho výkonu.
Kliknutím na tlačítko „Zobrazit přiřazené aktivity“ se vám otevře podrobný graf se všemi vašimi aktivitami v průběhu času.
Jak číst v grafu a historii:
- Seznam aktivit: Jsou seřazeny chronologicky. Kliknutím na kteroukoli z nich přejdete na její detail.
- Interaktivita: Při posouvání v seznamu (na mobilu) nebo najetí myší (na webu) se v grafu okamžitě zvýrazní odpovídající bod.
- 🟡 Žlutý bod: Označuje váš historicky nejrychlejší výkon na této trase (osobní rekord).
- 🟠 Oranžový bod: Představuje aktivitu, na kterou se právě díváte.
- Trendová čára: Propojuje všechny vaše záznamy a jasně ukazuje, zda vaše průměrné tempo/rychlost v čase roste, nebo klesá.
Mobilní verze
Další ukázka: Ta je z mé každodenní cesty na kole do práce, aktivit je zde tudíž daleko více.
Webová verze
- Proč jsou mé aktivity rozděleny do dvou různých skupin, i když je trasa stejná? Pravděpodobně se v některém z vašich běhů či jízd vyskytla odchylka (např. jiná odbočka nebo výpadek GPS), která byla příliš velká na to, aby ji algoritmus spároval s původní skupinou. V takovém případě se vytvoří nová skupina aktivit a budoucí záznamy se budou párovat k té, které se více podobají.
- Co uvidím, pokud danou trasu běžím/jedu poprvé? V takovém případě pro aktivitu neexistují žádné shody, takže se panel spárovaných aktivit na stránce vůbec nezobrazí.
- Kde uvidím všechny své spárované aktivity najednou? V současné době neexistuje jeden centrální přehled všech tras. Spárované aktivity lze zobrazit vždy jen u konkrétní aktivity, která má nějakou historii.
- Mohou ostatní uživatelé vidět mé spárované aktivity? Ne. Tato funkce je zcela soukromá. Srovnání svých výkonů vidí pouze majitel daného účtu.
Odkaz: Strava.com
C) Srovnání aktivit v Garmin Connect
Tato metoda vám na rozdíl od automatiky na Stravě umožní detailní ruční srovnání až čtyř aktivit najednou. Můžete tak vedle sebe postavit data z různých období a sledovat, jak se měnila například vaše rychlost, tep nebo kadence. Teprve na velkém monitoru naplno vynikne bohatost informací, díky kterým detailně porozumíte svému skutečnému progresu.
- Otevřete si Garmin Connect ve webovém prohlížeči.
- V levém navigačním panelu vyberte Aktivity > Všechny aktivity.
- Najeďte myší na aktivity, které chcete porovnat (2 až 4), a klikněte na ně (aktivita bude mít tmavé ohraničení).
- Jakmile je máte vybrané, klikněte na modré tlačítko Porovnat v horní části seznamu.
Po zvolení "Porovnání" se vám zobrazí podrobnosti.
A) Vizuální souboj: Mapa a grafy v jednom celku
Jakmile kliknete na „Porovnat“, otevře se hlavní analytické okno. To nejcennější na něm je, že mapa a grafy jsou dokonale synchronizované. Tato vizualizace promění suchá data ve virtuální závod.
- Virtuální závod: Stisknutím tlačítka „Přehrát“ spustíte animaci všech aktivit najednou. Můžete tak v reálném čase sledovat barevné tečky na mapě, jak vaše minulé „já“ soupeří se současnou formou. Rychlost přehrávání lze měnit v rozsahu 1x až 240x.
.gif)
- Kde se lámal chleba: Vizuální srovnání odhalí přesný bod na mapě, ve kterém se vaše výkony začaly rozcházet. Okamžitě vidíte, v jaké zatáčce nebo kterém stoupání jste si vytvořili náskok nebo jste začali ztrácet.
- Síla překryvných grafů: Pod mapou najdete grafy, které se vrství přímo přes sebe (nejsou pod sebou, jako v detailu jedné aktivity). To je klíčové pro pochopení souvislostí.
- Dostupné metriky: Přes sebe můžete vrstvit libovolné údaje z logu aktivit. Rozsah dostupných dat se liší podle funkcí vašich hodinek a připojených senzorů – vedle klasické rychlosti, nadmořské výšky a srdečního tepu tak můžete porovnávat i pokročilé metriky, jako je kadence, dechová frekvence nebo podrobná dynamika běhu (např. doba kontaktu se zemí).
B) Textové a tabulkové porovnání aktivity
Pod grafickým znázorněním najdete podrobnou tabulku se statistikami. Rozsah dat závisí na vašem vybavení – majitelé vlajkových lodí (např. vyšší řady Fénix nebo Forerunner) uvidí mnohem více metrik než uživatelé základních modelů. Cyklistika vám zase nabídne specifické metriky (např. výkon ve wattech), které se od těch běžeckých liší.
Při analýze je nutné brát v potaz vnější faktory, které mohou výsledky zkreslit:
- Vítr: Silný protivítr může i při vysokém úsilí výrazně srazit rychlost.
- Teplota: Vysoké teploty přirozeně zvyšují tepovou frekvenci při stejném výkonu.
- Únava: Srovnání ranního tréninku s večerním po náročném dni v práci nemusí být stoprocentně vypovídající.
Odkaz: Garmin Connect
Komentáře
Okomentovat