Přeskočit na hlavní obsah

PYRENEJE 2015 3/10 - SASSIS - HAUTACAM - LOURDES - SASSIS

Po noci strávené v autobuse procitáme v městečku Sassis, kde strávíme 3 dny.
ITINERÁŘ
A) Jak to začalo
B) Etapy
1) Odjezd z Brna a podvečerní vyjížďka ve Flassan
  
3) SASSIS - HAUTACAM - LOURDES - SASSIS
Noční přejezd z Flassan měl být původně do městečka Arudy, ale protože zde mělo podle předpovědi pršet, pokračovali jsme až do dalšího města Sassis, kde bylo sice pod mrakem, ale alespoň nepršelo.
Z kempu jsme nejdříve lehce sjeli podél řeky Gave de Gavarnie a po soutoku podél Gave de Pau až do údolí Argeles-Gazost, odkud jsme od rozcestí stoupali  14,8 km po silnici s 8,2 % sklonem. 
Prvních 7 km kdy bylo stoupání kolem 7 proc. ještě šlo, ale zbylých 7,8 km mi dalo už hodně zabrat. Sklon cesty se pohyboval mezi 8 - 13 procenty a díky  mému převodu (25 vzadu) jsem tak musel často ze sedla. Závěrečných 3 km pak cesta kličkovala nejdříve na parkoviště u lyžařského střediska a poté ještě 1,3 km až na vrchol asfaltové silnice. Kousek pod vrcholem mi došly síly, hlaďák jak vyšitý :). Počasí dnes opět nepřálo, na Hautacamu bylo jen 8 °C.
Z vrcholu jsme se spustili zpátky do Argeles-Gazost a po příjezdu k řece Gace de Pau jsme vjeli na cyklostezku, po které jsme dojeli do Lourdes (česky Lurdy). 
Nejdříve jsme trochu bloudili za město při hledání obchodu, pak jsme se ale vrátili do města a na chvíli zastavily na prostranství Peyramale. 
Na levém břehu řeky Gave de Pau se ve městě nachází rozsáhlý komplex Notre Dame, který slouží jen náboženským aktivitám, k němu jsme ale nezajeli.
Po cyklostezce z města jsme pak pokračovali 13 km až na kraj obce Soulom. 

Lehce do kopce pak podél řeky Gave de Gavarnie jsme přijeli zpátky do kempu.
Dnes to nebyl můj den, nejdříve krize na Hautacamu a poté i dojezd zpátky do kempu byl pro mě dnes těžký.
ZÁKLADNÍ INFO:
Vzdálenost: 95,95 km
Nastoupáno: 1691 m.
PROFIL STOUPÁNÍ:
FOTOGALERIE:
- Google foto
- Zonerama
Fotopříběh z celé cesty

VIDEO:

TRASA:
www.strava.com/activities/375966423

INFO:
Vzdálenost: 95,95 km
Rozmezí:  389 m. - 1695 m.
Kalorie: 1486 Cal.
Prům.tep: 101 tep/min.
Kadence: 58 ot.
Prům. rychlost 18,1 km/hod.
Prům. výkon: 93 w
Prům. teplota: 15 °C

Čas (čistý/celkový): 5:18:00 / 7:52:59
Nastoupáno / sestoupáno: 1961 m. / 1961 m.

INFO: AYROS-ARBOUIX - HAUTACAM
Vzdálenost: 14,9 km
Nastoupané metry: 1163 m.
Prům.tep: 118 tep/min.
Max. tep_ 138 tep/min.
Kadence: 51 ot.
Prům./Max. stoupání: 8,1 / 12,8 %
Prům. rychlost 8,7 km/hod.
Prům. výkon: 129 w
VAM: 695 Vm/h
Čas (čistý/celkový): 1:42:58 / 1:52:20

Nastoupané metry: 1691 m.

360° FOTO - PHOTOSPHERE
Hautacam

FOTO:























Komentáře

Populární příspěvky z tohoto blogu

BĚŽECKÝ TRENÉR GARMIN: 1) TRÉNOVAT NA UDÁLOST

🏃Nový běžecký trenér Garmin je flexibilnější, než známí  trenéři Jeff, Greg a Amy. Dokáže přizpůsobit trénink vašemu aktuálnímu stavu, např. kondici, trénovanosti, kondici, spánku, regeneraci. Podle těchto ukazatelů pak může váš trénink denně aktualizovat.  Můžete si zvolit vlastní vzdálenost. na kterou chcete trénovat.

BĚŽECKÝ TRENÉR GARMIN: 3) ZLEPŠIT KONDICI

🏃 Nový běžecký trenér Garmin vás umí připravit na závod, pomoci k dosažení milníku, v podobě vašeho osobního cíle - vzdálenosti nebo tempa. Kromě toho vám může zlepšit vaší kondici , bez konkrétních výkonnostních cílů. V této kategorii budete mít k dispozici jen běžeckého trenéra Garmin. Má výhodu, že je oproti známým trenérům Jeff, Greg a Amy flexibilnější.  Dokáže přizpůsobit trénink vašemu aktuálnímu stavu, např. kondici, trénovanosti, kondici, spánku, regeneraci. Podle těchto ukazatelů pak může váš trénink denně aktualizovat.  Můžete si zvolit vlastní vzdálenost. na kterou chcete trénovat.

BĚŽECKÝ TRENÉR GARMIN

V září 2024, přišel Garmin s aktualizací, kdy běžci kromě již známých, ale statických, trenérů Amy, Greg a Jeff, mohou  nově využít flexibilnějšího "Běžeckého trenéra Garmin", jehož plány jsou denně aktualizovány.  » Nový běžecký trenér Garmin , oproti stávajícím trenérům, flexibilně přizpůsobuje tréninkové plány, které jsou denně aktualizovány. A to na základě výkonnosti, regenerace, plnění tréninku a zdravotních ukazatelů.  » U nejnovějších zařízeních můžete skloubit běžeckého trenéra a fyzickou přípravu. Nyní tak máte možnost mít aktivní dva plány : běžecký a silový trénink (posilovna / vlastní váha nebo vlastní váha). - Kompatibilitu najdete pod bodem 3. » Předplatitelé Connect+   budou dostávat navíc, např. užitečné články a videa o různých fázích tréninku, rady týkající se výživy, spánku nebo prevence zranění. Články -  Garmin # návody  # funkce  # trénink   # aplikace   # Connect/Connect IQ  # bezpečnost/zdraví  # Garmin ...