Přeskočit na hlavní obsah

PYRENEJE 2015 4/10 - SASSIS - COL DU SOULOR - COL D´AUBISQUE A ZPĚT

Druhý den vyrážíme ze Sassis na známý průsmyk Col d´Aubisque.
ITINERÁŘ
A) Jak to začalo
B) Etapy
1) Odjezd z Brna a podvečerní vyjížďka ve Flassan

4) SASSIS - COL DU SOULOR - COL D´AUBISQUE A ZPĚT
Druhý den v Sassis se probouzíme do deště, naštěstí se počasí včas umoudřuje a kolem 11. hod vyrážím lehce z kopce po pravé straně řeky Gave de Pau do města Argelès-Gazost. 
Propletu se přes město a hned mě čeká 7 % stoupání. Po 4 km se cesta narovnává, aby za obcí Arrens-Marsous opět nabrala na strmosti. 7,5 km s průměrným 8,1 % sklonem dává opět zabrat. Na konci průsmyku Col Du Soulor (1474 m.) mě dojíždí Jarka s Blahošem a Rosťou. Celkem od Argelès-Gazost byla vzdálenost 20 km s prům. 6,3 % sklonem.
Z Col Du Soulor následovalo na Col D´Aubisque 2 km klesání a poté 6 km stoupání s prům. 6,2 % sklonem, těžším hlavně ve své druhé polovině. 
Cesta vedla krásnou cestou po kraji skály s pěknými výhledy do okolí, byť bylo částečně pod mrakem a občas i se zatáhlo.
Na vrcholu Col d´Aubisque (1709 m.) následovalo nezbytné focení u kol v maxi velikostech a krátké posezení v restauraci, kde na nás číšník zkouší české slovíčko"děkuji" :)
Pak už následovala cesta zpátky. Sjezd s následným krátkým stoupáním na Col Du Soulor a další sjezd přes pěkné obce do Argelès-Gazost. 
Do kempu jsme se pak vydali nejdříve po druhé straně řeky Gave de Pau a pak již mírně do kopce. Cestu jsme si ještě kousek prodloužili do města Luz-Saint-Sauver, kde jsem zašli do Carrefour. Nesměla chybět výborná bageta a vínečko na večer :). Trochu ještě zapršelo, ale kolem šesté hodiny jsme se vrátili do kempu.
ZÁKLADNÍ INFO:
Vzdálenost: 97,4 km
Nastoupáno: 1922 m.
PROFIL STOUPÁNÍ: 
FOTOGALERIE:
- Google foto
- Zonerama
Fotopříběh z celé cesty

VIDEO:

TRASA: 
www.strava.com/activities/375966470

INFO:
Vzdálenost: 97,38 km
Rozmezí:  370 m. - 1657 m.
Kalorie: 1396 Cal.
Prům.tep: 97 tep/min.
Kadence: 64 ot.
Prům. rychlost 19,7 km/hod.
Prům. výkon: 107 w
Prům. teplota: 15,8 °C

Čas (čistý/celkový): 5:18:32 / 7:26:31
Nastoupáno / sestoupáno: 1922 m. / 1913 m.

INFO: 
Argelès-Gazost - Col du Soulor - Col d´Aubisque
Vzdálenost: 29,3 km
Nastoupané metry: 1405 m.
Prům.tep: 107,5 tep/min.
Max. tep_ 138 tep/min.
Kadence: 59 ot.
Prům./Max. stoupání: 5,8 / 13,7 %
Prům. rychlost 12,8 km/hod.
Prům. výkon: 121 w
VAM: 649 Vm/h
Čas (čistý/celkový): 1:17:38 / 2:55:08

Nastoupané metry: 1405 m. / - 142 m.

360° FOTO - PHOTOSPHERE
Col du Soulor

FOTO:


















Komentáře

Populární příspěvky z tohoto blogu

BĚŽECKÝ TRENÉR GARMIN: 1) TRÉNOVAT NA UDÁLOST

🏃Nový běžecký trenér Garmin je flexibilnější, než známí  trenéři Jeff, Greg a Amy. Dokáže přizpůsobit trénink vašemu aktuálnímu stavu, např. kondici, trénovanosti, kondici, spánku, regeneraci. Podle těchto ukazatelů pak může váš trénink denně aktualizovat.  Můžete si zvolit vlastní vzdálenost. na kterou chcete trénovat.

ODZNAKY NA GARMIN CONNECT

Když se snažíme dosáhnout svých sportovních cílů, chceme se cítit odměněni za své úsilí. Odznaky Garmin Connect přinášejí rychlý a snadný způsob, jak sledovat svůj pokrok, získávat body a uznání za své aktivity. Díky bodům můžete soutěžit se svými známými, stoupat v žebříčku a dosahovat vyšších úrovní. Čím více aktivit dokončíte, tím více bodů získáte.  Úrovně odznaků se pohybují od 1 do 10.

BĚŽECKÝ TRENÉR GARMIN

V září 2024, přišel Garmin s aktualizací, kdy běžci kromě již známých, ale statických, trenérů Amy, Greg a Jeff, mohou  nově využít flexibilnějšího "Běžeckého trenéra Garmin", jehož plány jsou denně aktualizovány.  » Nový běžecký trenér Garmin , oproti stávajícím trenérům, flexibilně přizpůsobuje tréninkové plány, které jsou denně aktualizovány. A to na základě výkonnosti, regenerace, plnění tréninku a zdravotních ukazatelů.  » U nejnovějších zařízeních můžete skloubit běžeckého trenéra a fyzickou přípravu. Nyní tak máte možnost mít aktivní dva plány : běžecký a silový trénink (posilovna / vlastní váha nebo vlastní váha). - Kompatibilitu najdete pod bodem 3. » Předplatitelé Connect+   budou dostávat navíc, např. užitečné články a videa o různých fázích tréninku, rady týkající se výživy, spánku nebo prevence zranění. Články -  Garmin # návody  # funkce  # trénink   # aplikace   # Connect/Connect IQ  # bezpečnost/zdraví  # Garmin ...