Přeskočit na hlavní obsah

PYRENEJE 2015: 10/10 - XIXERELLA - ORDINO - COLL D´ORDINO - ORDINO - ARCALÍS - XIXERELLA

Poslední den na kole patřil zdolávání Andorských kopců.
ITINERÁŘ

10) XIXERELLA - ORDINO - COL D´ORDINO - ORDINO - ARCALIS - XIXERELLA
Sluneční paprsky se k nám přes vysoké skály, které obklopovali kemp, ještě nedorazili a tak se ráno probouzíme do pěkné zimy (nad ránem mohlo být kolem 5°C). Své dělá taky nadmořská výška 1400 m. :).
Na slunce tak nečekám a po deváté hodině vyrážím do obce Ordino, odkud začínám stoupat již za prvních slunečních paprsků na Col d´Ordino. Kromě jednoho výhledu v první polovině stoupání, ale cesta vede lesem a tak toho moc není vidět.
Nejprudší je první polovina stoupání, kdy se pohybuje stoupání k 9%. Celkem je stoupání dlouhé 9,5 km s průměrným 7% sklonem a převýšením 689 m.
Zklamán z výjezdu pokračuji ještě kousek dál do dalšího údolí. A výhledy jsou tu daleko lepší. Udělám pár fotek a vracím se zpátky do Ordina.
Z Ordina mě čeká 18 km stoupání do střediska Arcalís s prům. 5,8 % stoupáním a 913 nastoupenými metry, přičemž prudších je až posledních 10 km, kdy má cesta sklon 7%.
Za obcí El Serrat, kdy se cesta začíná zvedat vede cesta údolím s otevřenými tunely. 
5 km pod vrcholem za posledním, již klasickým tunelem, projíždím kolem velkého parkoviště, které slouží spíše pro zimní návštěvníky zdejšího zimního střediska.
Za hotelem u parkoviště se cesta začíná kroutit v několika serpentinách.
O kousek dál pak cesta pokračuje kolem "Hvězdné brány - Stargate" (fanouškové tohoto seriálu budou vědět), bohužel bez ovládacího zařízení :)
O kousek dál už přijíždím na konec asfaltové cesty u zimního střediska Arcalís.
Nahoře nesmí chybět také vrcholová fotka u tabule Arcalís (2229 m.), kde končily etapy Tour de France, Vuelty,...
Nahoře si sedám do restaurace a čekám na zbytek naší skupiny, který vyjel až po mě.
Po příjezdu se Blahoš ještě vydává po štěrkové cestě dál do kopce a tak mám čas udělat nějaké další fotky.
Máme za sebou poslední kopec naší Pyrenejské anabáze a sjíždíme tak zpátky do kempu
INFO:
Vzdálenost: 70,25 km
Nastoupáno: 1901 m.
PROFIL STOUPÁNÍ
FOTOGALERIE:
VIDEO:
TRASA
INFO:
Vzdálenost: 70,25 km
Nastoupáno / sestoupáno: 1904 m. / 1904 m.
Rozmezí: 1253 m. - 2240 m.
Kalorie: 1275 Cal.
Prům.tep: 103 tep/min.
Kadence: 59 ot.
Prům. rychlost 16,4 km/hod.
Prům. výkon: 95 w
Prům. teplota: 21,4 °C (8-32)
Čas (čistý/celkový): 4:17:21 / 7:17:19
VAM: 599 Vm/h

INFO: úsek Ordino - Coll de Ordino
Vzdálenost: 9,5 km
Nastoupané metry: 641 m.
Prům.tep: 123,7 tep/min.
Max. tep: 135 tep/min.
Kadence: 58,3 ot.
Prům./Max. stoupání: 6,9 / 10,8 %
Prům. rychlost: 9,9 km/hod.
Prům. výkon: 137 w
Čas (čistý/celkový): 0:56:48 / 1:05:57
VAM: 679 Vm/h


INFO: úsek Ordino (El Serrat) - Arcalís
Vzdálenost: 18 km (10 km)
Nastoupané metry: 932 m.(683 m.)
Prům.tep: 113,2 tep/min. (114,6)
Max. tep: 140 tep/min. (140)
Kadence: 58,7 ot. (54,4)
Prům./Max. stoupání: 5,9 / 11,8 % (6,9 / 11 %)
Prům. rychlost: 10,9 km/hod. (8,9)
Prům. výkon: 137 w (137)
Čas (čistý/celkový): 1:39:15 / 2:05:40 (1:07:38 / 1:32:06)
VAM: 602 Vm/h (639)

360° FOTO - PHOTOSPHERE
Coll d´Ordino
Ordino
Serpentiny pod vrcholem
Arcalís, konec asfaltové silnice
FOTO:
















Komentáře

Populární příspěvky z tohoto blogu

ODZNAKY NA GARMIN CONNECT

Když se snažíme dosáhnout svých sportovních cílů, chceme se cítit odměněni za své úsilí. Odznaky Garmin Connect přinášejí rychlý a snadný způsob, jak sledovat svůj pokrok, získávat body a uznání za své aktivity. Díky bodům můžete soutěžit se svými známými, stoupat v žebříčku a dosahovat vyšších úrovní. Čím více aktivit dokončíte, tím více bodů získáte.  Úrovně odznaků se pohybují od 1 do 10.

BĚŽECKÝ TRENÉR GARMIN: 1) TRÉNOVAT NA UDÁLOST

🏃Nový běžecký trenér Garmin je flexibilnější, než známí  trenéři Jeff, Greg a Amy. Dokáže přizpůsobit trénink vašemu aktuálnímu stavu, např. kondici, trénovanosti, kondici, spánku, regeneraci. Podle těchto ukazatelů pak může váš trénink denně aktualizovat.  Můžete si zvolit vlastní vzdálenost. na kterou chcete trénovat.

BĚŽECKÝ TRENÉR GARMIN

V září 2024, přišel Garmin s aktualizací, kdy běžci kromě již známých, ale statických, trenérů Amy, Greg a Jeff, mohou  nově využít flexibilnějšího "Běžeckého trenéra Garmin", jehož plány jsou denně aktualizovány.  » Nový běžecký trenér Garmin , oproti stávajícím trenérům, flexibilně přizpůsobuje tréninkové plány, které jsou denně aktualizovány. A to na základě výkonnosti, regenerace, plnění tréninku a zdravotních ukazatelů.  » U nejnovějších zařízeních můžete skloubit běžeckého trenéra a fyzickou přípravu. Nyní tak máte možnost mít aktivní dva plány : běžecký a silový trénink (posilovna / vlastní váha nebo vlastní váha). - Kompatibilitu najdete pod bodem 3. » Předplatitelé Connect+   budou dostávat navíc, např. užitečné články a videa o různých fázích tréninku, rady týkající se výživy, spánku nebo prevence zranění. Články -  Garmin # návody  # funkce  # trénink   # aplikace   # Connect/Connect IQ  # bezpečnost/zdraví  # Garmin ...