Přeskočit na hlavní obsah

NA KOLE OKOLO JESENÍKŮ

Sváteční úterý jsem se vydal s kamarády na silniční vyjížďku okolo Jeseníků.

Ráno vyjíždíme již v osm hodin na Bruntál. Po prvním zahřívacím stoupání pokračujeme přes Břidličnou na Rýmařov za kterým už začíná první z dnešních pěti stoupáních na nejvyšší bod dnešní trasy Skřítek (867 m.)
- Ze Staré Vsi na 6,6 km má stoupání 3. kategorie na Skřítek 3,6% sklon.

Na Skřítku se nezdržujeme a 12,5 km dlouhým sjezdem sjíždíme do Sobotína, odkud zkratkou přes krátký kopec sjíždíme do Maršíkova.

Po první občerstvovací zastávce v Loučné n.D. odbočujeme v takové nenápadné odbočce na Přemyslov.

- Stoupání 3. kategorie na Přemyslovské sedlo je 4,5 km dlouhé s průměrným 5,6 % sklonem


Po pěkném sjezdu po užší silnici do Nových Losin se ocitáme na silnici Hanušovice - Jeseník, na západní straně Jeseníků.

- 10,7 km dlouhé Ramzovské sedlo má průměrný 3,8 % sklon, který je ale zkreslen dvěma sjezdy.
Hlavně před větrníky je stoupání nejnáročnější, silnice má zde na kilometru přes 10% sklon.


Na Ramzové (760 m.) se nezdržujeme a 11 km dlouhým sjezdem frčíme na Jeseník.


Původní plán na další pauzu byl Rejvíz, ale kvůli kazícímu se počasí dáváme raději pauzu na jídlo v  Jeseníku (432 m.)

Po pauze na jídlo nás čeká 8 km dlouhé stoupání 2. kategorie s průměrným 4,7 % sklonem na Rejvíz.


Z Rejvízu se rozhodujeme jestli se vydáme na Heřmanovice lesní cestou přes Drakov nebo jestli nastoupáme ještě nějaké metry na Horní Údolí.

Vyhrává druhá varianta a nás dnes po sjezdu směr Zlaté Hory čeká z Dolního Údolí poslední stoupání na Horní Údolí.
- 5 km dlouhé stoupání 3. kategorie s průměrným 5% sklonem je nejtěžší ve své druhé polovině, která vede lesem.


Posledních 34 km už je naštěstí z kopce, hlavně v první polovině cesty, k tomu vítr nám přeje a tak jsme za necelou hodinu zpátky v Krnově.

INFO:
Vzdálenost: 174 km
Nastoupané metry: 2200 m.


FOTOGALERIE: https://photos.app.goo.gl/...

MAPA
www.strava.com/...
- https://connect.garmin.com/...
www.cykloserver.cz/...





Komentáře

Populární příspěvky z tohoto blogu

ODZNAKY NA GARMIN CONNECT

Když se snažíme dosáhnout svých sportovních cílů, chceme se cítit odměněni za své úsilí. Odznaky Garmin Connect přinášejí rychlý a snadný způsob, jak sledovat svůj pokrok, získávat body a uznání za své aktivity. Díky bodům můžete soutěžit se svými známými, stoupat v žebříčku a dosahovat vyšších úrovní. Čím více aktivit dokončíte, tím více bodů získáte.  Úrovně odznaků se pohybují od 1 do 10.

BĚŽECKÝ TRENÉR GARMIN: 1) TRÉNOVAT NA UDÁLOST

🏃Nový běžecký trenér Garmin je flexibilnější, než známí  trenéři Jeff, Greg a Amy. Dokáže přizpůsobit trénink vašemu aktuálnímu stavu, např. kondici, trénovanosti, kondici, spánku, regeneraci. Podle těchto ukazatelů pak může váš trénink denně aktualizovat.  Můžete si zvolit vlastní vzdálenost. na kterou chcete trénovat.

BĚŽECKÝ TRENÉR GARMIN

V září 2024, přišel Garmin s aktualizací, kdy běžci kromě již známých, ale statických, trenérů Amy, Greg a Jeff, mohou  nově využít flexibilnějšího "Běžeckého trenéra Garmin", jehož plány jsou denně aktualizovány.  » Nový běžecký trenér Garmin , oproti stávajícím trenérům, flexibilně přizpůsobuje tréninkové plány, které jsou denně aktualizovány. A to na základě výkonnosti, regenerace, plnění tréninku a zdravotních ukazatelů.  » U nejnovějších zařízeních můžete skloubit běžeckého trenéra a fyzickou přípravu. Nyní tak máte možnost mít aktivní dva plány : běžecký a silový trénink (posilovna / vlastní váha nebo vlastní váha). - Kompatibilitu najdete pod bodem 3. » Předplatitelé Connect+   budou dostávat navíc, např. užitečné články a videa o různých fázích tréninku, rady týkající se výživy, spánku nebo prevence zranění. Články -  Garmin # návody  # funkce  # trénink   # aplikace   # Connect/Connect IQ  # bezpečnost/zdraví  # Garmin ...