Přeskočit na hlavní obsah

CYKLISTICKÁ SEZÓNA 2013

I v letošní sezóně pokračoval trend úbytku najetých kilometrů za sezónu.
Začátek roku byl ovlivněn zdravotními problémy a tak jsem měl na konci března na kontě 112 km.  Pak se sezóna začala vyvíjet daleko lépe. Duben 826 km, Květen 955 km a Červen  1004 km. jenže na přelomu Července a Srpna přišly další zdravotní problémy a se Zářím jsem tak průměrně najel za měsíc jen 500 km. Na zimu už moc nejezdím a tak v Říjnu mám na kontě 390 km, v Listopadu 291 km a v Prosinci 209 km.
Z cyklistických výletů musím vyzvednout jarní výlet s J.Zimovčákem a poté na Hostýn a zpět do Krnova, prodloužený víkend s Cyklobandou v Bohuňovicích, prodloužený víkend na jižní Moravě s putováním za burčákem a dovolená ve Švýcarsku s výjezdem na Unterorthorn (3104 m.) a v Itálii na Stelvio pass (2758 m.). Spokojený jsem i s MTB vyjížďkami v Prosinci.
2013 - 5133,12 km
Celkově: 104 aktivit, vzdálenost 5133,12 km, čas 232:45:07 hod., nastoupáno 46961 m.
Silniční kolo: 65 aktivit, vzdálenost 3442,11 km, čas 134:37:00 hod., nastoupáno 27 795 m., prům.rychlost 25,6 km/hod., prům.tep 124 tep/min., prům.kadence 73 ot./min., kalorie 55 414, prům. čas 2:04:16 hod., max.vzdálenost 135,61 km
MTB23 aktivit, vzdálenost 798,18 km, čas 49:41:59 hod., nastoupáno 13 345 m., prům.rychlost 16,1 km/hod., prům.tep 125 tep/min., kalorie 20 329, prům. čas 2:09:32 hod., max.vzdálenost 80,16 km
Cross: 15 aktivit, vzdálenost 873,57 km, čas 47:41:43 hod., nastoupáno 5 771 m., prům.rychlost 18,3 km/hod., prům.tep 100 tep/min., kalorie 12 594, prům. čas 3:10:47 hod., max.vzdálenost 109,51 km

měsíční kilometry

měsíční kilometry a nastoupané metry

Podrobná statistika 2013 


Najeté kilometry v grafu od roku 2005



Komentáře

Populární příspěvky z tohoto blogu

ODZNAKY NA GARMIN CONNECT

Když se snažíme dosáhnout svých sportovních cílů, chceme se cítit odměněni za své úsilí. Odznaky Garmin Connect přinášejí rychlý a snadný způsob, jak sledovat svůj pokrok, získávat body a uznání za své aktivity. Díky bodům můžete soutěžit se svými známými, stoupat v žebříčku a dosahovat vyšších úrovní. Čím více aktivit dokončíte, tím více bodů získáte. Úrovně odznaků se pohybují od 1 do 10.

GARMIN: 3) FAKTORY SKÓRE SPÁNKU

 😴 O kvalitě vašeho spánku rozhoduje více faktorů. Každý z nich se podílí na celkové kvalitě spánku.  Každá fáze je jedinečná a jiným způsobem důležitá a  v různé míře spojena se specifickými regeneračními účinky. Například  spánek REM  podporuje kognitivní funkce a paměť.  Hluboký spánek  je spojen s obnovou energie, opravou a regenerací buněk a udržováním zdravého imunitního systému.

GARMIN: 4) JAK SE VAŠE TĚLO CHOVÁ BĚHEM SPÁNKU (SRDEČNÍ TEP, DÝCHÁNÍ, NOČNÍ VST, PULZNÍ OXYMETR)

😴  Na časové ose se můžete podívat na fáze spánku v jeho průběhu. Spolu s nimi si můžete také zobrazit hodnoty srdečního tepu, Body Battery, pulzního oxymetru, dýchání, noční VST a  bdění/neklid. Zobrazit si také můžete tyto hodnoty za 7 dní a 4 týdny.