Přeskočit na hlavní obsah

CYKLISTICKÁ SEZÓNA 2013

I v letošní sezóně pokračoval trend úbytku najetých kilometrů za sezónu.
Začátek roku byl ovlivněn zdravotními problémy a tak jsem měl na konci března na kontě 112 km.  Pak se sezóna začala vyvíjet daleko lépe. Duben 826 km, Květen 955 km a Červen  1004 km. jenže na přelomu Července a Srpna přišly další zdravotní problémy a se Zářím jsem tak průměrně najel za měsíc jen 500 km. Na zimu už moc nejezdím a tak v Říjnu mám na kontě 390 km, v Listopadu 291 km a v Prosinci 209 km.
Z cyklistických výletů musím vyzvednout jarní výlet s J.Zimovčákem a poté na Hostýn a zpět do Krnova, prodloužený víkend s Cyklobandou v Bohuňovicích, prodloužený víkend na jižní Moravě s putováním za burčákem a dovolená ve Švýcarsku s výjezdem na Unterorthorn (3104 m.) a v Itálii na Stelvio pass (2758 m.). Spokojený jsem i s MTB vyjížďkami v Prosinci.
2013 - 5133,12 km
Celkově: 104 aktivit, vzdálenost 5133,12 km, čas 232:45:07 hod., nastoupáno 46961 m.
Silniční kolo: 65 aktivit, vzdálenost 3442,11 km, čas 134:37:00 hod., nastoupáno 27 795 m., prům.rychlost 25,6 km/hod., prům.tep 124 tep/min., prům.kadence 73 ot./min., kalorie 55 414, prům. čas 2:04:16 hod., max.vzdálenost 135,61 km
MTB23 aktivit, vzdálenost 798,18 km, čas 49:41:59 hod., nastoupáno 13 345 m., prům.rychlost 16,1 km/hod., prům.tep 125 tep/min., kalorie 20 329, prům. čas 2:09:32 hod., max.vzdálenost 80,16 km
Cross: 15 aktivit, vzdálenost 873,57 km, čas 47:41:43 hod., nastoupáno 5 771 m., prům.rychlost 18,3 km/hod., prům.tep 100 tep/min., kalorie 12 594, prům. čas 3:10:47 hod., max.vzdálenost 109,51 km

měsíční kilometry

měsíční kilometry a nastoupané metry

Podrobná statistika 2013 


Najeté kilometry v grafu od roku 2005



Komentáře

Populární příspěvky z tohoto blogu

ODZNAKY NA GARMIN CONNECT

Když se snažíme dosáhnout svých sportovních cílů, chceme se cítit odměněni za své úsilí. Odznaky Garmin Connect přinášejí rychlý a snadný způsob, jak sledovat svůj pokrok, získávat body a uznání za své aktivity. Díky bodům můžete soutěžit se svými známými, stoupat v žebříčku a dosahovat vyšších úrovní. Čím více aktivit dokončíte, tím více bodů získáte. Úrovně odznaků se pohybují od 1 do 10.

GARMIN: NECHODÍ NOTIFIKACE, ODPOJUJE SE BLUETOOTH, HODINKY NEJDOU SPÁROVAT

👉 Jedním z největších problémů Garminu je, že doplácí na roztříštěnost trhu s telefony. Každý výrobce (a někdy i model) má jiné nastavení systému. Častým problémem je agresivní řízení baterie, které automaticky uspává aplikaci Connect na pozadí. Dnes se podíváme na řešení problémů s připojením, notifikacemi, ale i synchronizací dat a GPS.

JAK ZJISTIT A NASTAVIT TRÉNINKOVÉ ZÓNY PODLE POCITU/VLASTNÍHO TESTU (OD TEPŮ AŽ PO WATTY)

📝 Laboratorní vyšetření (spiroergometrie) zůstává zlatým standardem pro naprosto přesné určení prahů, ne každý ale chce utrácet peníze na klinice. Dobrou zprávou je, že své zóny můžete přibližně určit sami pomocí testů nebo vlastních pocitů (záleží, jak dobře budete umět odhadovat odezvu svého těla).