Poslední den roku 2020 se opravdu povedl. Dopoledne jsem strávil na běžkách a odpoledne jsme se vydali oslavit konec roku na Cvilíně, přičemž jsme byli svědky západu slunce a nádherné inverze nad Krnovem.
Nejlepší fotky a sportovní statistiky uplynulého roku 2020 A) Fotky B) Video C) Navštívené místa D) Návštěvnost blogu E) Sportovní statistiky ► A) FOTKY Nejlépe vystihuje můj rok 2020 tento foto-průlet: https://photos.app.goo.gl/t7Ckt2p29eDaEdGZ6
V dnešní době se všichni snaží dostat z města na hory a ty jsou tak obsypány turisty. Proto se vydáváme do odlehlé a liduprázdné oblasti Hrubého Jeseníku se začátkem i koncem ve Vrbně pod Pradědem. Když jsem poprvé zaslechl o tomto koutu nedotčené jesenické přírody, kde nevedou prakticky žádné turistické trasy, věděl jsem, že se zde někdy musím podívat.
Na dnešní prosincový den jsme se vydali na část Jesenické hřebenovky, která celá vede od Skřítku, přes Praděd na Červenohorské sedlo, případně dál přes Šerák do Ramzové (nebo naopak). Původní plán byl okruh byl po hřebenovce přes Pecný na Jelení studánku a odtud sejít přes Alfrédku zpět na Skřítek. Počasí nám ale nakonec změnilo naše plány.
V Jeseníkách se nachází několik desítek vodopádů, řada z nich se ale nachází mimo turistické stezky, některé navíc v těžko přístupných lokalitách. My jsme se vydali za těmi nejkrásnějšími v Jeseníkách a to k Vysokému a Královskému vodopádu. Cesta k Vysokému vodopádu byla náročnější, oproti Královskému, ke kterému dojdou i děti. K vodopádům se vyplatí chodit nejlépe na jaře, když taje sníh. My jsme šli sice na podzim, ale po nedávných deštích bylo vody také dost.
😴 O kvalitě vašeho spánku rozhoduje více faktorů. Každý z nich se podílí na celkové kvalitě spánku. Každá fáze je jedinečná a jiným způsobem důležitá a v různé míře spojena se specifickými regeneračními účinky. Například spánek REM podporuje kognitivní funkce a paměť. Hluboký spánek je spojen s obnovou energie, opravou a regenerací buněk a udržováním zdravého imunitního systému.