STRAVA - ROZŠÍŘENÍ PRO PROHLÍŽEČ CHROME

> Rozšíření pro webový prohlížeč Chrome

Funkce, které můžete použít, díky propojení s platformou Strava. Např. sledování vaší kondice, analýzy nebo také použít další mapové podklady (včetně mapy.cz) v programu Strava.

Úvodní stránka o novinkách a návodech programu STRAVA.COM -  www.petruvblog.cz/p/strava.html

► ROZŠÍŘENÍ, KTERÉ MÁTE NAINSTALOVANÉ

Pokud si chcete zkontrolovat, které rozšíření máte nainstalované, podívejte se zde chrome://extensions

► ROZŠÍŘENÍ, KTERÉ MŮŽETE ZÍSKAT PRO PROGRAM STRAVA

V internetovém obchodě Chrome, můžete pro program Strava získat různé rozšíření.

POZOR ! Můžete si nainstalovat více doplňků, ale protože některé funkce jsou podobné, případně se změní uspořádání nemusíte některé funkce toho druhého doplňku vidět.

Rozšíření, které jsem vyzkoušel:

> Elevate for Strava - další informace, statistiky, grafiky o aktivitě

> strava-map-switcher - přidává více mapových podkladů (včetně mapy.cz)

> Sauce for Strava 

Další funkce pro analýzu cyklistiky a běhu.

> StraTistiX with aRPEe Score for Strava 

Analýza vašeho výkonu a sledování vašeho pokroku v průběhu času.

» Podrobná statistická analýza tréninku (srdeční frekvence, rychlost, kadence, výkon) s interaktivními sloupcovými grafy a přizpůsobitelnými zónami.
» Nejdůležitější analytická data zobrazená přímo na stránce aktivity Stravy.
» Dalších informace, statistiky, grafik o tréninku...

1) Základní nastavení, včetně zón srdeční frekvence. Dále také další rozšíření na webu Strava.com.

2) U aktivity můžete na boční straně vidět např. odkaz na HeatMap, VeloWiewer, GPS Visualizer nebo další mapy (ale na to je lepší strava-map-switcher), nebo také Počasí.

Ve GPS Visualizer si můžete např zobrazit barevně výškový profil.

Nebo můžete si zobrazit více tras a výškových profilů na jednom obrázku.

3) aRPEe
aRPEe score - Průměrná RPE (hodnocená vnímaná námaha) - Odhad
aRPEe = TRIMP/hod / n (n=25 pro muže a 20 pro ženy)
aRPEe je jednoduché číslo s krátkým popisem toho, jak těžké bylo vaše cvičení pro vaše srdce (může se vám také zdát trochu pryč, protože RPE je velmi závislé na vnímání uživatele)

Velmi záleží na správném maximálním a klidovém HR, takže si správně nastavte vaši tepovou frekvenci.

Tyto údaje můžete vidět i u ostatních uživatelů, ale vezměte na vědomí, že výpočty se provádějí pomocí nastavení tepové frekvence a nemusí je mít všichni správně.