Přeskočit na hlavní obsah

T-MOBILE - OLYMPIJSKÝ BĚH 2019 - KRNOV

19. června 2019 se konal v Krnově za slunečného počasí (možná až příliš) již 4. ročník T-Mobile Olympijského běhu.

Trať měřila 5,6 km a vedla tradičně kolem poutního vrchu Cvilín, po zpevněných a polních cestách pod Ďáblovou kazatelnou, Petrovým dolem do sedla mezi předním a zadním Cvilínským vrchem, za starou pískovnou se trať stáčela doprava a Starým pastvištěm zpět k SVČ, kde byl jak start i cíl závodu.
Já jsem letos účast plánoval, ale protože jsem oproti mým plánům skoro vůbec netrénoval, tak jsem změnil plány a nechtěl se zúčastnit. Nakonec mě kamarádka Hanka přesvědčila, že o nic nejde a že mám přijít. Své hrálo také, že se závodu zúčastnili také mé tři kolegyně z práce Monika, Hanka a Vendy.

Po startu vedla trasa hned do kopce, takže jsem si zvolil svoje tempo podle svého pocitu. Vůbec jsme nevěděl jak na tom budu a jak se mi poběží, ale nakonec to šlo dobře, i když s delší vzdáleností bych už měl problém.

V první části, jak jsem se už zmínil, vedla trasa do kopce a taky jsem si zde vyhlédl svoje soupeře. Na konci stoupání u restaurace Šelenburk po dvou kilometrech jsem cítil, že ještě něco síly zbylo a zrychlil jsem na čelo naší skupiny. Úplně do čela se mi jít nechtělo, ale soupeři se také dopředu moc nehnali, takže jsem zde trochu síly pošetřil.

Za starou pískovnou, dva kilometry před cílem, se trasa stáčela doprava a já věděl, že přijde již seběh a budu muset zrychlit. Na začátku seběhu jsem šel tedy dopředu, ale nevěděl jsem jaké rychlé tempo mám zvolit, naštěstí mě po chvíli předběhli dva účastníci a tak jsem se jich snažil držet na dohled. 


V cílové rovince už jsem cítil, že sil moc nezbylo a byl jsem rád že je konec závodu. Pak jsem už jen počkal na moje kolegyně a mohli slavit, že máme závod za sebou :)

Nakonec jsem skončil na 14. místě mezi muži s časem 26:22 minut (přitom jsem byl druhým nejstarším účastníkem), z žen mě předběhli tři účastnice, takže celkově jsem byl na 17. místě z 67 zúčastněnými (mimo soutěž mě předběhli ještě 4 účastníci).

► Výsledky závodu na 5,6 km

Na stupních vítězů jsem spatřil mnoho známých tváří. V mužích vyhrál talentovaný David Špok před Jiřím Ikonomidisem a Lubomírem Vachutkou. V ženách pak Lucie Vikartovská před Hankou Bednarčíkovou, která jen velmi těsně porazila třetí Moniku Horákovou

FOTO
- www.olympijskybeh.cz/fotogalerie/krnov-2/

Poznámka: Zdejší fotky jsou od kamarádů nebo organizátorů

ODKAZY
- Vše o závodě
- Reportáž na televizi POLAR

MAPA

- www.strava.com/activities/2463834426
- https://connect.garmin.com/modern/activity/3764156241
https://mapy.cz/s/3unM3

Graf: Nadmořská výška - Tempo běhu / Srdeční tempo




Mapa

Komentáře

Populární příspěvky z tohoto blogu

BĚŽECKÝ TRENÉR GARMIN: 1) TRÉNOVAT NA UDÁLOST

🏃Nový běžecký trenér Garmin je flexibilnější, než známí  trenéři Jeff, Greg a Amy. Dokáže přizpůsobit trénink vašemu aktuálnímu stavu, např. kondici, trénovanosti, kondici, spánku, regeneraci. Podle těchto ukazatelů pak může váš trénink denně aktualizovat.  Můžete si zvolit vlastní vzdálenost. na kterou chcete trénovat.

BĚŽECKÝ TRENÉR GARMIN

V září 2024, přišel Garmin s aktualizací, kdy běžci kromě již známých, ale statických, trenérů Amy, Greg a Jeff, mohou  nově využít flexibilnějšího "Běžeckého trenéra Garmin", jehož plány jsou denně aktualizovány.  » Nový běžecký trenér Garmin , oproti stávajícím trenérům, flexibilně přizpůsobuje tréninkové plány, které jsou denně aktualizovány. A to na základě výkonnosti, regenerace, plnění tréninku a zdravotních ukazatelů.  » U nejnovějších zařízeních můžete skloubit běžeckého trenéra a fyzickou přípravu. Nyní tak máte možnost mít aktivní dva plány : běžecký a silový trénink (posilovna / vlastní váha nebo vlastní váha). - Kompatibilitu najdete pod bodem 3. » Předplatitelé Connect+   budou dostávat navíc, např. užitečné články a videa o různých fázích tréninku, rady týkající se výživy, spánku nebo prevence zranění. Články -  Garmin # návody  # funkce  # trénink   # aplikace   # Connect/Connect IQ  # bezpečnost/zdraví  # Garmin ...

BĚŽECKÝ TRENÉR GARMIN: 3) ZLEPŠIT KONDICI

🏃 Nový běžecký trenér Garmin vás umí připravit na závod, pomoci k dosažení milníku, v podobě vašeho osobního cíle - vzdálenosti nebo tempa. Kromě toho vám může zlepšit vaší kondici , bez konkrétních výkonnostních cílů. V této kategorii budete mít k dispozici jen běžeckého trenéra Garmin. Má výhodu, že je oproti známým trenérům Jeff, Greg a Amy flexibilnější.  Dokáže přizpůsobit trénink vašemu aktuálnímu stavu, např. kondici, trénovanosti, kondici, spánku, regeneraci. Podle těchto ukazatelů pak může váš trénink denně aktualizovat.  Můžete si zvolit vlastní vzdálenost. na kterou chcete trénovat.