Přeskočit na hlavní obsah

JESENÍKY NA BĚŽKÁCH: MRAVENCOVKA - ALFRÉDKA - POD ZELENÝMI KAMENY

Sněhové podmínky jsou stále dobré a tak jsem vyrazil na první běžky v roce 2017. Na západní straně Jeseníku patří k nejoblíbenějším trasy na Paprsku, pro nás z východní strany Jeseníků pak trasy z Nové Vsi u Rýmařova.

Na konci roku 2016 tu bylo ještě málo sněhu a tak jsem byl dvakrát využil trasy na Pradědu (poprvé, podruhé). Trasa z Ovčárny na Červenohorské sedlo je náročnější na převýšení a cesta z kopce do kopce mi moc nesedí. 

Nyní je však situace jiná a tak jsem se Zdeňkem vyrazil do Nové Vsi. Původně jsme ještě přemýšleli jestli zaparkovat na Skřítku ale nakonec jsme se rozhodli pro klasickou variantu.

V Nové Vsi (844 m.) za restaurací Na Vyhlídce nazouváme běžky a vyrážíme směr rozcestí Mravencovka (896 m.). Zatímco Zdeněk to bere po Jesenické magistrále 4, která je zde vlnitá, já to beru méně náročnější trasou, která vede po cestě mírně do kopce až na 3,1 km vzdálené rozcestí.

Z Mravencovky Zdeněk pokračuje na Alfrédku méně příkrou, ale delší trasou (5 km) po Jesenické magistrále 4. Já to beru přímou, ale také prudší cestou (3,1 km). První 2 km je stoupání opravdu náročné (9,5 %), další kilometr už je stoupání jen lehce až na Alfrédku.
(Moje trasa se ukázala rychlejší, neboť Zdeněk mě dojel až před rozcestím Pod Zelenými kameny)

Na Alfrédce (1090 m.) byla až do roku 2002 turistická chata, kdy vyhořela. Dneska jsou po ní jen vidět jen její základy. V současnosti se zde nachází přístřešek a bufet Herdegen, který nabízel občerstvení a jednoduché teplé jídla. Bohužel bufet je až do odvolání uzavřen (EET ?).

Od Alfrédky už vede trasa po vrstevnici zlehka do kopce k 4,6 km vzdálenému rozcestí Pod Zelenými kameny (1141 m.). 

Zdeněk se jede občerstvit dolů na Skřítek, zatímco já se vracím na Alfrédku.

Času mám ale dost a tak si ještě zajíždím na 4,8 km dlouhý rovinatý okruh pod kopcem Ostružná.

Poté co mám za sebou 21 km se spokojeně vydávám od Alfrédky zpátky.

Cestou dolů si trasy se Zdeňkem prohodíme. Já sjíždím po kratším výstupu na Mravencovku delší, ale méně prudší trasou a od Mravencovky pak tou náročnější

VÝŠKOVÝ PROFIL


MAPA:
http://www.cykloserver.cz/...


ODKAZY
- Aktuální informace o stavu tratí v Jeseníkách
- Aktuální stavy běžkařských tras v oblasti Skřítku a Karlova p.P.
- Běžkařské trasy v okolí Nové Vsi
- Upravované trasy v Jeseníkách
- Zimní mapa na mapy.cz

- Mé články z vyjížděk na běžkách

Běžkařské trasy v oblasti Rýmařov - Karlov - Skřítek

FOTO








Komentáře

Populární příspěvky z tohoto blogu

BĚŽECKÝ TRENÉR GARMIN: 1) TRÉNOVAT NA UDÁLOST

🏃Nový běžecký trenér Garmin je flexibilnější, než známí  trenéři Jeff, Greg a Amy. Dokáže přizpůsobit trénink vašemu aktuálnímu stavu, např. kondici, trénovanosti, kondici, spánku, regeneraci. Podle těchto ukazatelů pak může váš trénink denně aktualizovat.  Můžete si zvolit vlastní vzdálenost. na kterou chcete trénovat.

ODZNAKY NA GARMIN CONNECT

Když se snažíme dosáhnout svých sportovních cílů, chceme se cítit odměněni za své úsilí. Odznaky Garmin Connect přinášejí rychlý a snadný způsob, jak sledovat svůj pokrok, získávat body a uznání za své aktivity. Díky bodům můžete soutěžit se svými známými, stoupat v žebříčku a dosahovat vyšších úrovní. Čím více aktivit dokončíte, tím více bodů získáte.  Úrovně odznaků se pohybují od 1 do 10.

BĚŽECKÝ TRENÉR GARMIN

V září 2024, přišel Garmin s aktualizací, kdy běžci kromě již známých, ale statických, trenérů Amy, Greg a Jeff, mohou  nově využít flexibilnějšího "Běžeckého trenéra Garmin", jehož plány jsou denně aktualizovány.  » Nový běžecký trenér Garmin , oproti stávajícím trenérům, flexibilně přizpůsobuje tréninkové plány, které jsou denně aktualizovány. A to na základě výkonnosti, regenerace, plnění tréninku a zdravotních ukazatelů.  » U nejnovějších zařízeních můžete skloubit běžeckého trenéra a fyzickou přípravu. Nyní tak máte možnost mít aktivní dva plány : běžecký a silový trénink (posilovna / vlastní váha nebo vlastní váha). - Kompatibilitu najdete pod bodem 3. » Předplatitelé Connect+   budou dostávat navíc, např. užitečné články a videa o různých fázích tréninku, rady týkající se výživy, spánku nebo prevence zranění. Články -  Garmin # návody  # funkce  # trénink   # aplikace   # Connect/Connect IQ  # bezpečnost/zdraví  # Garmin ...