Přeskočit na hlavní obsah

PRAKTICKÉ NÁSTROJE A NÁVODY

🛠️

PRAKTICKÉ NÁSTROJE A NÁVODY

Odkazy na zajímavé články, programy pro úpravu fotek, práci s GPX soubory, tipy na vybavení do přírody a další užitečné nástroje.

⏩ RYCHLÉ ODKAZY NA DALŠÍ SEKCE:
🗺️ MAPY NA WEBU - Mapové portály a plánovače.
🌐 WEBY, KTERÉ MĚ ZAUJALY - Cestovatelské a outdoorové weby.
ℹ️ OSTATNÍ - ROZCESTNÍK - Rozcestník dalších článků.

1) FOTKY - EDITACE, ŠABLONY

📸 Befunky
Umožňuje používat fotografické efekty, upravovat fotografie a vytvářet fotografické koláže.

🖌️ Pixlr
Online editor fotografií, který umožňuje rychle upravovat a vylepšovat vaše fotografie.

🎞️ Picasion
Tvorba GIFů, avatarů nebo vtipných animací.

2) CESTOVÁNÍ

✈️ Zavazadla a bezpečnostní pravidla (Celní správa)
✈️ Co si můžete vzít do letadla (Esky.cz)
✈️ Jak se sbalit do letadla (Rockpoint)

💰 Síla koruny (Kde se Češi mohou cítit jako králové v r. 2021)

3) TURISTIKA

4) MAPOVÉ PORTÁLY

🌍 Detailní přehled všech map najdete na stránce: MAPY NA WEBU.

5) TRÉNINK A AKTIVITY

🔄 Tapiriik - Synchronizace aktivit
Automatická synchronizace mezi Garmin, Strava, Runkeeper, TrainingPeaks, Dropbox, Smashrun a dalšími.

6) PRÁCE S .GPX A .FIT SOUBORY

📂 Spojení aktivit do jedné
Nástroj pro sloučení až 20 souborů (GPX, TCX, FIT) a odeslání na Stravu.

🛠️ FitFileTools
Kolekce nástrojů pro práci se soubory .Fit (změna času, zařízení, ořezání dat).

📉 Optimalizátor souborů online
Online zjednodušovač a optimalizátor pro stopy GPX / KML.

📉 Optimalizátor souborů online 2

⏱️ Přidání časových razítek do GPX
Pokud importujete čistou trasu do GPS, která vyžaduje časové údaje (simulace pohybu).

7) PC NÁSTROJE A GOOGLE

📝 Zajímavé funkce Dokumentů Google
Psaní hlasem, chytré menu (@), překlady, historie verzí a další funkce.

🔐 Kdo má přístup k vašemu účtu Google
Přehled aplikací a služeb třetích stran, se kterými jste sdíleli data.

🔤 Fonty a ikonky Google

8) ZDRAVÍ

🧠 Bolest je cestou k řešení problému (Pavel Kolář)
O vlivu pohybové zátěže na imunitu, metabolismus a zdraví.

🏃 Běh do schodů posiluje srdce
Proč je to vhodné jako intervalový trénink a jak se chová tepová frekvence.

😴 Spánek (Lifehacky.cz):
» Články o spánku
» Jak znovu usnout, když se k ránu probudíte
» Snění o lepším spánku (Srovnání měřičů)

9) OSTATNÍ

🚫 Hoax.cz - Databáze podvodných a řetězových emailů.
📊 Infoviz.cz - Informační vizualizace dat o životním prostředí.
  

Komentáře

Populární příspěvky z tohoto blogu

ODZNAKY NA GARMIN CONNECT

Když se snažíme dosáhnout svých sportovních cílů, chceme se cítit odměněni za své úsilí. Odznaky Garmin Connect přinášejí rychlý a snadný způsob, jak sledovat svůj pokrok, získávat body a uznání za své aktivity. Díky bodům můžete soutěžit se svými známými, stoupat v žebříčku a dosahovat vyšších úrovní. Čím více aktivit dokončíte, tím více bodů získáte. Úrovně odznaků se pohybují od 1 do 10.

GARMIN: 4) JAK SE VAŠE TĚLO CHOVÁ BĚHEM SPÁNKU (SRDEČNÍ TEP, DÝCHÁNÍ, NOČNÍ VST, PULZNÍ OXYMETR)

😴  Na časové ose se můžete podívat na fáze spánku v jeho průběhu. Spolu s nimi si můžete také zobrazit hodnoty srdečního tepu, Body Battery, pulzního oxymetru, dýchání, noční VST a  bdění/neklid. Zobrazit si také můžete tyto hodnoty za 7 dní a 4 týdny.

JAK ZJISTIT A NASTAVIT TRÉNINKOVÉ ZÓNY PODLE POCITU/VLASTNÍHO TESTU (OD TEPŮ AŽ PO WATTY)

📝 Laboratorní vyšetření (spiroergometrie) zůstává zlatým standardem pro naprosto přesné určení prahů, ne každý ale chce utrácet peníze na klinice. Dobrou zprávou je, že své zóny můžete přibližně určit sami pomocí testů nebo vlastních pocitů (záleží, jak dobře budete umět odhadovat odezvu svého těla).