ZAJÍMAVÉ ČLÁNKY

GARMIN
Články o všem kolem přístrojích , funkcí,...Garmin, viz: stránce: https://petmikeska.blogspot.com/p/testa-recenze-garmin.html

STRAVA
Mobilní aplikace a web společnosti Strava slouží především k záznamu a analýze běžeckých, cyklistických, ale i dalších sportovních výkonů, viz: https://petmikeska.blogspot.com/p/strava.html

MENU
1) Plánování trasy, mapy
2) Práce s .gpx, .fit soubory
3) Vizualizace a statistiky
4) Úprava fotek
5) Trénink, aktivity
6) Jak vybrat...
7) Rady
8) Zdraví
9) Účet na Google
10) Ostatní

▬ 1) PLÁNOVÁNÍ TRASY, MAPY


► Plánování trasy na Strava.com s doplňkem Strava-map-Switcher
Rozšíření pro prohlížeč Chrome "strava-map-switcher", který přidává více mapových podkladů (včetně mapy.cz) a s možností zobrazit teplotní mapu nejvíce používaných tras (Global Heatmap)

 Plánování a import tras v Garmin Connect
Návod jak v Garmin Connect vytvořit trasu a poté ji importovat do přístroje.

► Porovnání vložených map na webu
Trasy z webů např. Strava, Garmin

▬ 2) PRÁCE S .GPX, .Fit SOUBORY


► Spojení rozdělených aktivit do jedné
Můžete spojit max 20 souborů (GPX, TCX, FIT), z aktivit, které máte na webu Strava, přičemž každý nesmí být větší jak 10 MB. Spojenou aktivitu pak můžete přímo odeslat na web Strava.com (ale předtím musíte vymazat ze Stravy rozdělenou aktivitu)

Online zjednodušovač a optimalizátor pro stopy GPX / KML 

Online zjednodušovač a optimalizátor pro stopy GPX / KML 

Najdete zde možnosti např. sloučení více aktivit do jedné, změna datumu a času, změnit typ zařízení nebo odebrání ze souboru části dat.

► Přidání časových razítek do souborů .gpx
Tato potřeba může nastat, pokud se snažíte importovat vytvořené trasy do GPS. Aby mohl být přijat jako vytvořená trasa, musí mít na někerých modelech GPS časová razítka. Zadáte počáteční datum a čas a poté průměrnou rychlost a vytvoří se pro vás pohyblivá stopa.

Online nástroj, který vytváří mapy a profily z geografických dat. Je zdarma a snadno použitelný a velmi přizpůsobitelný, např. můžete barevně odlišit mapu a profil podle více kritérií. Také si můžete zobrazit více tras na jedné mapě, přičemž můžete barevně odlišit mapu a profil podle více kritérií.
Více jsem o tomto programu napsal zde: https://petmikeska.blogspot.com/2020/04/blog-post.html

▬ 3) VIZUALIZACE A STATISTIKY


Nejvíce vizualizací a statistik, můžete získat, pokud používáte program Strava. Data z webu Strava.com, využívají další vývojáři a tím můžete získat různé statistiky a vizualizace vašich aktivit (např. trasy na jedné mapě).

Pokud chcete vidět, kterým aplikacím na webu Strava.com jste povolili přístup k vaším datům, podívejte se zde: www.strava.com/settings/apps, pokud máte zájem o další aplikace najdete je zde: www.strava.com/apps

Vizualizace a statistiky vašich aktivit, využívající data z webu Strava.com
O těchto programech jsem napsal více zde: https://petmikeska.blogspot.com/p/strava-apps-aplikace-pouzivajici-data-z.html

Více jsem napsal o programu, který mě nejvíce zaujal:
► StatsHunter
 StatsHunters vám nabízí spoustu dalších statistik z vašich aktivit, které máte na webu StravaMůžete zobrazit své aktivity na Heatmaps (tepelná mapa), spoustu dalších statistik, odznaky slavných stoupání nebo jiné výzvy.

Statistiky a vizualizace vašich aktivit, nebo fotografií na Instagramu

Online nástroj, který vytváří mapy a profily z geografických dat. Je zdarma a snadno použitelný a velmi přizpůsobitelný, např. můžete barevně odlišit mapu a profil podle více kritérií. Také si můžete zobrazit více tras na jedné mapě, přičemž můžete barevně odlišit mapu a profil podle více kritérií.
Více jsem o tomto programu napsal zde: https://petmikeska.blogspot.com/2020/04/blog-post.html

▬ 4) ÚPRAVA FOTEK


► Koláže fotek - www.befunky.com/create/collage

► GIF z obrázků - http://picasion.com

▬ 5) TRÉNINK, AKTIVITY

Tréninkové terminologie

- Dynamika běhu (Kadence, Vertikální oscilace, poměr, Zhodnocení výkonu,...)

- Tréninkové terminologie (FTP, VAM, Trimp, Gap, IF,...)


- Dynamika jízdy na kole a fyziologické údaje

- Dynamika běhu a fyziologické údaje

- Měření VO2 Max v hodinkách a cyklopočítačích Garmin


Tepová frekvence - mýty a fakta


Můj běh podle tepové frekvence


Live segmenty na Edge


Synchronizace vašich aktivit na různé weby

Web Tapirik vám synchronizuje vaše aktivity na různé weby, např, Garmin, Strava, Ride with GPS, SportTracks, TrainingPeaks,...


► Smashrun
Smashrun.com je analytická platforma pro běžce. Najdete zde metriky jako je průměrné tempo, frekvence běhů, ...aby zobrazili, jak každý běh přispívá k celkovému pokroku v kondici. Kromě toho jsou uživatelé také odměňováni za různé typy úspěchů v běhu a hodnoceni proti svým kolegům.
 

▬ 6) JAK VYBRAT...

 Jak vybrat pohorky
Výběr pohorek je strastiplná cesta. Poznat během nákupu, že vás boty nebudou po dvou hodinách na treku tlačit, se v podstatě nedá. Je ale celá řada pomocných technik, jak výběr zjednodušit a případná rizika eliminovat.

 Jak vybrat spacák a karimatku
Peří, nebo syntetika? Nafukovačka nebo pěnovka? Při výběru správného spacího pytle či karimatky vyvstane celá řada otázek.

 Jaký spacák a karimatku


Odpovězte na pár otázek (váha, došlap, druh cesty...) a dostanete nejvhodnější boty pro vás



Jak vybrat... (kalhoty, funkční prádlo, se starat o stan, prát,...)

▬ 7) RADY

▬ 8) ZDRAVÍ

 Běh do schodů posiluje srdce
Běh do schodů posiluje srdce. U netrénovaných to ale může být nebezpečné
Jak se chová srdce, když člověk běží do desátého patra? Na prvních schodech dosahuje svého polovičního výkonu, v sedmém patře je jeho frekvence ideální pro hubnutí

"Běh do schodů je jako běh do prudkého kopce, podle trénovanosti a věku dosáhnete svého maximálního minutového srdečního výdeje. Jako krátkodobá zátěž (intervalový trénink) je to velice vhodné," objasnil profesor Jan Pirk z IKEM

 V každém věku potřebujeme jiné potraviny

Dostatečný příjem vitaminů a minerálů je důležitý celý život, některé látky je však potřeba víc doplňovat ve dvaceti, jiné v padesáti.

 Bolest je cestou k řešení problému, říká tlumočník řeči těla Pavel Kolář
Pohybová zátěž má vliv na všechny systémy – metabolický, kardiovaskulární, respirační, imunitní a centrální. V medicíně by měla mít podobné vymezení a váhu jako farmakologie, vždyť protektivní (ochranný, pozn. red.) účinek pohybové aktivity snižuje nemocnost a úmrtnost téměř o čtyřicet procent proti lidem, kteří mají sedavý způsob života. Jenomže problém je, že farmakologie vydělává a tohle nikoliv.
Člověka bolí záda, tak mu dáme prášky na bolest a nezajímá nás už, že ztratil práci a rozvádí se. Najdeme vysoký cholesterol? Tak na to dáme léky. Najdeme vysoký cukr, protože se dotyčný přejídá, tak budeme léčit cukr. A třeba takový pohyb a jeho modulace zůstávají zcela na okraji medicíny.

Články o spánku (lifehacky.cz)



▬ 9) ÚČET NA GOOGLE

► Účty Google
- Propojení mistních průvodců
Kapacita na Disku
Hlavní panel Google (účty od Google)
Propojené účty (Twitter, Facebook, Google, Blogger)
Google URL zkracovač

► Kterým externím službám jste povolili přístup přes svůj Google účet? 
Těmto aplikacím a webům jste udělil přístup k určitým údajům v účtu Google, včetně potenciálně citlivých dat

▬ 10) OSTATNÍ

Kde se Češi mohou cítit jako králové a kde jako chudí příbuzní?


V Chromu na otevřené kartě s již zobrazeným obsahem, který chcete odeslat, kliknete na adresní řádek. Objeví se ikona notebooku a mobilu s popisem odeslat na vaše zařízení.
Klikněte na adresní řádek a vpravo se zobrazí ikona čtverce. Kliknete-li na něj, máte možnost QR kód naskenovat, nebo stáhnout k dalšímu použití.
V Chromu tak byl zaveden režim seskupování karet, které vám nabízí uspořádání karet do kolekcí se štítky a barvami. Začněte kliknutím pravým tlačítkem myši na záhlaví libovolné otevřené karty a zvolte možnost Přidat kartu do nové skupiny. Pojmenujte ji a vyberte barvu. Nyní do této skupiny opět kliknutím pravého tlačítka myši na jinou kartu můžete vkládat další a další karty. Kliknutím na záhlaví této karty můžete karty ve skupině buď skrýt, nebo zobrazit. VIDEO
Fonty
Nabídka fontů použitelných pro vaše webové úlety

Desing
Navrhnout v této službě můžete spoustu věci – grafické prvky pro sociální média, prezentaci, plakáty, vizitky, pozvánky…



BĚŽKY
Běžecké stopy v ČR - https://www.bilestopy.cz 
Běžecké stopy v Jeseníkách - https://www.bilestopy.cz/jeseniky
Zimní mapa Jeseníků - https://mapy.cz/...

Odkazy
www.foto-webcam.eu - Webkamery Rakousko a okolí
https://travelbible.cz - Cestovatelské tipy ze všech koutů světa
http://obletsvet.cz - akční letenky
www.dovolenavalpach.com - aktuální info o Rakousku, tipy, ubytování,...

Jak se píše ve světě


Nejčastější jazyky

https://www.thedigitalglobetrotter.com/5-languages-to-rule-them-all/

Kolik lidí se domluví anglicky (v procentech)
Základní jednotky a jejich převody (více...)


Komentáře