Přeskočit na hlavní obsah

MOJE STATISTIKA

🏆 Statistika aktivit, nejen cyklistických.

2026

ČERVEN
Aktivity 57 (533,93 km, 51:08 hod), cyklistika 13x (480 km, 25:03 hod.), cvičení 27 x (8:04 hod.), chůze 15x (27 km, 6:31 hod), turistika 2x (26:59 km, 11:29 hod.).


KVĚTEN
Aktivity 57 (650,83 km, 61:02 hod), cyklistika 16x (611 km, 44:02 hod.), cvičení 27 x (7:25 hod.), chůze 13x (31 km, 7:20 hod), turistika 1x (8:87 km, 2:15 hod.).

DUBEN
Aktivity 67 (418,78 km, 37:27 hod), cyklistika 15x (367 km, 20:48 hod.), cvičení 30 x (6:24 hod.), chůze 21x (52 km, 10:14 hod).

BŘEZEN
Aktivity 73 (160 km, 23:11 hod), cyklistika 14x (114 km, 7:20 hod.), cvičení 31x (6:44 hod.), chůze 28x (46 km, 9:08 hod).


ÚNOR
Aktivity 80 (1218 km, 19:11 hod), cyklistika 12x (84 km, 4:27 hod.), cvičení 28x (6:24 hod.), chůze 40x (37 km, 8:24 hod).

LEDEN
Aktivity 86 (104,58 km, 30:18 hod), cyklistika 3x (14,34 km, 4:50 hod.), cvičení 31x (8:11 hod.), chůze 51x (76,75 km, 18:23 hod), turistika 1x (13,5 km, 3:02 hod).  

2025

 
 
 
PROSINEC
Aktivity 90 (141,75 km, 27:12 hod), cyklistika 4x (35 km, 1:33 hod.), cvičení 29x (5:53 hod.), chůze 56x (87 km, 20:32 hod), turistika 1x (19,8 km, 6:02 hod).  
  
 
LISTOPAD
Aktivity 91 (192,11 km, 30:40 hod), cyklistika 8x (78 km, 3:07 hod.), cvičení 30x (5:59 hod.), chůze 50x (59 km, 12:45 hod), turistika 3x (55 km, 19:37 hod).  
ŘÍJEN
Aktivity 65 (105,96 km, 25:41 hod), cyklistika 1x (7,58 km), cvičení 31x (5:54 hod.), chůze 30x (45 km, 11:13 hod), turistika 3x (53,34 km, 17:55 hod).  
 
 
ZÁŘÍ
Aktivity 59 (82,4 km, 19:09 hod), cyklistika 2x (15,2 km), cvičení 22x (4:24 hod.), chůze 33x (40,7 km, 8:48 hod), turistika 2x (26,5 km, 10:04 hod).

SRPEN 
Aktivity 63 (76,31 km, 21:05 hod), cyklistika 1x (9,3 km), cvičení 31x (7:35 hod.), chůze 28x (31,8 km, 5:52 hod), turistika 3x (35 km, 14:19 hod).
Poznámka: 1 měsíc v práci, na chůzi nebyl přes týden čas.  
ČERVENEC
Aktivity 77 (102 km, 30:27 hod), cvičení 31x (11:05 hod.), chůze 46x (102 km, 20:56 hod.).
ČERVEN
Aktivity 82 (201 km, 43:27 hod), cvičení 30x (7:25 hod.), chůze 52x (201 km, 39:45 hod.).
KVĚTEN
Aktivity 66 (109 km, 30:18 hod), cvičení 31x (5:56 hod.), chůze 35x (108 km, 24:23 hod.).
DUBEN
Aktivity 73 (312 km, 55:36 HOD.), kolo 6x (135,18 km), cvičení 30x (15:11 hod.), chůze 37x (177 km. 39:36 hod.).
BŘEZEN
Aktivity 97 (371 km, 55:03 km), kolo 11x (184 km), cvičení 31x (12:57 hod.), chůze 52x (163 km), turistika 3x (24 km).
ÚNOR
Aktivity 98 (254 km, 37:52 km), kolo 8x (116 km), chůze 62x (129 km), cvičení 28x (8:20 hod.)
LEDEN
Aktivity 82 (23:09 hod.), Chůze 46 (14:18 hod.), Cvičení 25 (5:24 hod.), Dýchání 8, Meditace 3.

Chůze:
Kolo:

Cyklistické kilometry 2024

2024

Také po konci roku 2023 jsem se potýkal i v tomto roce se zdravotním problémem. Tomu i odpovídají mé statistiky za tento rok.


Komentáře

Populární příspěvky z tohoto blogu

ODZNAKY NA GARMIN CONNECT

Když se snažíme dosáhnout svých sportovních cílů, chceme se cítit odměněni za své úsilí. Odznaky Garmin Connect přinášejí rychlý a snadný způsob, jak sledovat svůj pokrok, získávat body a uznání za své aktivity. Díky bodům můžete soutěžit se svými známými, stoupat v žebříčku a dosahovat vyšších úrovní. Čím více aktivit dokončíte, tím více bodů získáte. Úrovně odznaků se pohybují od 1 do 10.

GARMIN: 4) JAK SE VAŠE TĚLO CHOVÁ BĚHEM SPÁNKU (SRDEČNÍ TEP, DÝCHÁNÍ, NOČNÍ VST, PULZNÍ OXYMETR)

😴  Na časové ose se můžete podívat na fáze spánku v jeho průběhu. Spolu s nimi si můžete také zobrazit hodnoty srdečního tepu, Body Battery, pulzního oxymetru, dýchání, noční VST a  bdění/neklid. Zobrazit si také můžete tyto hodnoty za 7 dní a 4 týdny.

JAK ZJISTIT A NASTAVIT TRÉNINKOVÉ ZÓNY PODLE POCITU/VLASTNÍHO TESTU (OD TEPŮ AŽ PO WATTY)

📝 Laboratorní vyšetření (spiroergometrie) zůstává zlatým standardem pro naprosto přesné určení prahů, ne každý ale chce utrácet peníze na klinice. Dobrou zprávou je, že své zóny můžete přibližně určit sami pomocí testů nebo vlastních pocitů (záleží, jak dobře budete umět odhadovat odezvu svého těla).