Přeskočit na hlavní obsah

MŮJ PRVNÍ PŮLMARATON

Uběhnout půlmaraton je už mým snem přibližně rok. S kamarádem Nikolou jsem se domlouval v červnu na Olomoucký půlmaraton, nakonec z toho sešlo a odsunuli jsme tento plán o rok.

V prosinci jsem kromě pátečního spinningu snažil běhat a když jsem v půli prosince jeden spinning vynechal, řekl jsme si že se půjdu proběhnout po Ježníku.

Plánoval jsem trasu 15 km s menším převýšením po Ježnických lesích, ale protože se mi běželo opravdu dobře, trasu jsem si prodlužoval a nakonec jsem si říkal, že ten půlmaraton doběhnu. 

Po sběhu z Ježníka jsem poslední tři kilometry běžel podél řeky Opavice. I když už to byla rovina, tak nakonec tyto tři kilometry byli nejtěžší.

Nakonec se mi podařilo tento "trailový" půlmaraton uběhnout skoro za dvě hodiny.



VÍCE NA WEBECH
https://connect.garmin.com/...
https://www.strava.com/...
https://ridewithgps.com/...

MAPA A VÝŠKOVÝ PROFIL
TEMPO BĚHU


VÝŠKOVĚ UPRAVENÉ TEMPO (GAP)
Při běhu po rovině nebo do kopce máte jiné tempo. Díky GAP můžete snáze porovnávat kopce a roviny.
Protože běh do kopce vyžaduje další úsilí, bude výškově upravené tempo (GAP) rychlejší než skutečné tempo jízdy. Při jízdě z kopce bude tempo zase přizpůsobené tempu pomalejšímu než skutečné tempo. Úprava se obecně zvětšuje s rostoucím stupněm, i když výzkum ukázal, že úprava dolů dosahuje vrcholu kolem -20%, po kterém se stává o něco méně extrémním.
GAP nezohledňuje rozdíly v terénu ani technické potíže.
VÝŠKOVÝ PROFIL / TEMPO / SRDEČNÍ TEP
SRDEČNÍ TEP
NEJLEPŠÍ ÚSEKY
INTERAKTIVNÍ MAPA



Komentáře

Populární příspěvky z tohoto blogu

ODZNAKY NA GARMIN CONNECT

Když se snažíme dosáhnout svých sportovních cílů, chceme se cítit odměněni za své úsilí. Odznaky Garmin Connect přinášejí rychlý a snadný způsob, jak sledovat svůj pokrok, získávat body a uznání za své aktivity. Díky bodům můžete soutěžit se svými známými, stoupat v žebříčku a dosahovat vyšších úrovní. Čím více aktivit dokončíte, tím více bodů získáte.  Úrovně odznaků se pohybují od 1 do 10.

GARMIN: NECHODÍ NOTIFIKACE, ODPOJUJE SE BLUETOOTH, HODINKY NEJDOU SPÁROVAT

Jedním z největších problému Garmin je, že doplácí na to, že každý výrobce telefonu, někdy i model má jiné nastavení. Např. některé nastavení automaticky uspávají Connect (a jiné aplikace) a tím pak vaše zařízení, např. hodinky nedostávají potřebné informace z telefonu.

GARMIN EDGE 1030 - PRVNÍ PŘEDSTAVENÍ

Po více jak třech letech představil Garmin nový mapový cyklocomputer EDGE 1030 s vylepšenou navigací, výkonem a také využívající milióny kilometrů jízdních údajů od uživatelů programu Garmin Connect. Díky těmto všem jízdních údajům mohl Garmin uvést novou funkci Trendline, která nabídne cyklistům nejlepší trasy po horská nebo silniční kola.