Přeskočit na hlavní obsah

"POCHOD SMRTI" - ZLATÉ HORY - HOLČOVICE - KRNOV

Na letošní maratónský pochod se nás letos sešlo jen pět statečných, přesněji 4 stateční a 1 statečná :).

 Ráno jsme vyrazili vlakem z Krnova do Zlatých Hor, odkud jsme začali stoupat kolem kaple sv. Rocha směr Biskupská kupa. Po náročném výšlapu s převýšením cca 470 m. jsme vystoupali do výšky do výšky 891 m. 

 Od rozhledny na Biskupské kupě jsme poté kousek sestoupili, aby jsme o něco dále vystoupali na nejvyšší bod dnešní trasy nedaleko Heřmanovic.
Dále naše cesta pokračovala 7,5 km z kopce do Holčovic, kde po 20 km následovala tradiční přestávka. 


V druhé polovině naší trasy jsme museli nejdříve překonat dva kopce s 200 m. převýšením. Nejdříve z Holčovic a poté přes sjezdovku ve Vraclávku. Oproti minulému pochodu
nejdeme přímo lesem, ale po lesní asfaltové cestě na Hošťálkovy a až poté pokračujeme Ježnickým lesem již za stále méně světla až do Krnova.

Statistika:
Vzdálenost: 42 km
Nastoupáno: 1408 m.
Čas pohybu: 8:10 hod.
Prům.tempo pohybu: 11:39 min/km
Prům.rychlost pohybu: 5,2 km/hod.

 Trasa:
http://connect.garmin.com/modern/activity/634942363


 Video:



 Foto:
Labels:
Location: Biskupská kupa, 793 76 Zlaté Hory, Česká republika

Komentáře

Okomentovat

Populární příspěvky z tohoto blogu

BĚŽECKÝ TRENÉR GARMIN: 1) TRÉNOVAT NA UDÁLOST

🏃Nový běžecký trenér Garmin je flexibilnější, než známí  trenéři Jeff, Greg a Amy. Dokáže přizpůsobit trénink vašemu aktuálnímu stavu, např. kondici, trénovanosti, kondici, spánku, regeneraci. Podle těchto ukazatelů pak může váš trénink denně aktualizovat.  Můžete si zvolit vlastní vzdálenost. na kterou chcete trénovat.
Okomentovat
Více... »

ODZNAKY NA GARMIN CONNECT

Když se snažíme dosáhnout svých sportovních cílů, chceme se cítit odměněni za své úsilí. Odznaky Garmin Connect přinášejí rychlý a snadný způsob, jak sledovat svůj pokrok, získávat body a uznání za své aktivity. Díky bodům můžete soutěžit se svými známými, stoupat v žebříčku a dosahovat vyšších úrovní. Čím více aktivit dokončíte, tím více bodů získáte.  Úrovně odznaků se pohybují od 1 do 10.
220 komentářů
Více... »

BĚŽECKÝ TRENÉR GARMIN

V září 2024, přišel Garmin s aktualizací, kdy běžci kromě již známých, ale statických, trenérů Amy, Greg a Jeff, mohou  nově využít flexibilnějšího "Běžeckého trenéra Garmin", jehož plány jsou denně aktualizovány.  » Nový běžecký trenér Garmin , oproti stávajícím trenérům, flexibilně přizpůsobuje tréninkové plány, které jsou denně aktualizovány. A to na základě výkonnosti, regenerace, plnění tréninku a zdravotních ukazatelů.  » U nejnovějších zařízeních můžete skloubit běžeckého trenéra a fyzickou přípravu. Nyní tak máte možnost mít aktivní dva plány : běžecký a silový trénink (posilovna / vlastní váha nebo vlastní váha). - Kompatibilitu najdete pod bodem 3. » Předplatitelé Connect+   budou dostávat navíc, např. užitečné články a videa o různých fázích tréninku, rady týkající se výživy, spánku nebo prevence zranění. Články -  Garmin # návody  # funkce  # trénink   # aplikace   # Connect/Connect IQ  # bezpečnost/zdraví  # Garmin ...
Okomentovat
Více... »