Přeskočit na hlavní obsah

"POCHOD SMRTI" - ZLATÉ HORY - HOLČOVICE - KRNOV

Na letošní maratónský pochod se nás letos sešlo jen pět statečných, přesněji 4 stateční a 1 statečná :).

Ráno jsme vyrazili vlakem z Krnova do Zlatých Hor, odkud jsme začali stoupat kolem kaple sv. Rocha směr Biskupská kupa. Po náročném výšlapu s převýšením cca 470 m. jsme vystoupali do výšky do výšky 891 m. 

Od rozhledny na Biskupské kupě jsme poté kousek sestoupili, aby jsme o něco dále vystoupali na nejvyšší bod dnešní trasy nedaleko Heřmanovic.
Dále naše cesta pokračovala 7,5 km z kopce do Holčovic, kde po 20 km následovala tradiční přestávka. 




V druhé polovině naší trasy jsme museli nejdříve překonat dva kopce s 200 m. převýšením. Nejdříve z Holčovic a poté přes sjezdovku ve Vraclávku. Oproti minulému pochodu
nejdeme přímo lesem, ale po lesní asfaltové cestě na Hošťálkovy a až poté pokračujeme Ježnickým lesem již za stále méně světla až do Krnova.

Statistika:
Vzdálenost: 42 km
Nastoupáno: 1408 m.
Čas pohybu: 8:10 hod.
Prům.tempo pohybu: 11:39 min/km
Prům.rychlost pohybu: 5,2 km/hod.

Trasa:
http://connect.garmin.com/modern/activity/634942363


Video:



Foto:





Komentáře

Populární příspěvky z tohoto blogu

BĚŽECKÝ TRENÉR GARMIN: 1) TRÉNOVAT NA UDÁLOST

🏃Nový běžecký trenér Garmin je flexibilnější, než známí  trenéři Jeff, Greg a Amy. Dokáže přizpůsobit trénink vašemu aktuálnímu stavu, např. kondici, trénovanosti, kondici, spánku, regeneraci. Podle těchto ukazatelů pak může váš trénink denně aktualizovat.  Můžete si zvolit vlastní vzdálenost. na kterou chcete trénovat.

BĚŽECKÝ TRENÉR GARMIN: 3) ZLEPŠIT KONDICI

🏃 Nový běžecký trenér Garmin vás umí připravit na závod, pomoci k dosažení milníku, v podobě vašeho osobního cíle - vzdálenosti nebo tempa. Kromě toho vám může zlepšit vaší kondici , bez konkrétních výkonnostních cílů. V této kategorii budete mít k dispozici jen běžeckého trenéra Garmin. Má výhodu, že je oproti známým trenérům Jeff, Greg a Amy flexibilnější.  Dokáže přizpůsobit trénink vašemu aktuálnímu stavu, např. kondici, trénovanosti, kondici, spánku, regeneraci. Podle těchto ukazatelů pak může váš trénink denně aktualizovat.  Můžete si zvolit vlastní vzdálenost. na kterou chcete trénovat.

OKOLÍ ŠTRAMBERKU: ROZHLEDNA BÍLÁ HORA, VYHLÍDKA KAMENÁRKA, JESKYNĚ ŠIPKA, VYHLÍDKA Z LOMU KOTOUČ

Po dopoledním výstupu na Velký Javorník jsme po druhé hodině navštívili okolí Štramberka. Nejdříve jsme vyšlapali k rozhledně Bílá hora a od ní pokračovali kolem vyhlídky Kamenárka do Národního sadu s jeskyní Šipka. Kolem lomu Kotouč jsme se následně vrátili zpátky k autu.