Přeskočit na hlavní obsah

KOPCE - ZAHRANIČÍ


Největší stoupání v zahraničí, které jsem absolvoval 
- i když to jsou asfaltové cesty jel jsem je na MTB kole
- časy nejsou důležité, někde jsem více zastavoval na focení


Grossglockner Hochalpenstrasse - Z Furthu 
kat. HC, 13 km, 9,7 %, nast. 1260m.

Grossglockner Hochalpenstrasse - Bruck - Fuschertorl
kat. HC, 26,4 km, 6,2 %, nast. 1660m.

Grossglockner Edelweissspitze 
kat. HC, 18,9 km, 8,8 %, nast. 1670m.

Gerloss pass
kat. 1, 10,3 km, 6,9 %, nast. 707 m.

Z Gipfelstrasse na Gerlitzen 
kat. HC, 10,6 km, 9,5%, nast 1015 m.
www.strava.com/segments/1066326

Villacher Alpenstrasse (Villach - Dobratsch) 
kat. HC,m 16,3 km, 7%, nast. 1146 m.

Tremalzo 
kat. HC, 11,2 km, 7,4%, nast. 838 m.

Z Riva del Garda do Molina di Ledro
2. kat., 9,1 km, 6,2%, nast. 570 m.
www.strava.com/segments/730709

Biokovo Park - Sv.Jure  
kat. HC, 22,7 km, 6,1%, 1376 m.

Passo Stelvio (od severu)
kat. HC. 23,9 km, 7,6%, nast. 1828 m.

Unterrothorn (u Zermattu)
kat HC, 6,4 km, 14,1 %, nast. 872
www.strava.com/segments/7167375

Vršič pass
kat HC, 12,1 km,  8%, nast. 973 m.
kat. HC, 16,4 km,  8,5%, nast. 1407 m.

Mt.Ventoux od Bedoin
kat. HC, 19,4 km, 7,7%, nast. 1503 m.


 Tourmalet
kat. HC, 18,9 km, 7,4%, nast. 1407 m.


 Hautacam
HC kat., vzdálenost 14,3 km, sklon 8%
www.strava.com/segments/7528067?filter=overall

Col du Soulor
HC kat., vzdálenost 19,1 km, sklon 5%
www.strava.com/segments/636626?filter=overall

Col d'Aubisque East (od Soulour)
2.kat, vzdálenost 7 km, sklon 5%
www.strava.com/segments/636627?filter=overall

 Port de Boucharo
HC kat., vzdálenost 28,8 km, sklon 5%
www.strava.com/segments/2007293?filter=overall

Cirque de Troumouse
HC kat., vzdálenost 14,8 km, sklon 7%
www.strava.com/segments/5072459?filter=overall

Col d Aspin
2. kat., vzdálenost 13 km, sklon 5%
www.strava.com/segments/8425235?filter=overall

 Peyragudes
HC.kat, vzdálenost 17,6 km, sklon 5%
www.strava.com/segments/10354045?filter=overall

 Col du Portillon
2 kat., vzdálenost 8,7 km, sklon 7%
www.strava.com/segments/7613460?filter=overall

Port de la Bonaiqua
HC kat., vzdálenost 22,1 km, sklon 5%
www.strava.com/segments/3288436?filter=overall

 Port de Cabús
HC kat., vzdálenost 15,4 km, sklon 7%
www.strava.com/segments/10454653?filter=overall

 Col d Ordino
HC kat., vzdálenost 9,6 km, sklon 7%
www.strava.com/segments/2673610

Arcalís
HC kat., vzdálenost 16,3 km, sklon 6%
www.strava.com/segments/4314687?filter=overall

Komentáře

Okomentovat

Populární příspěvky z tohoto blogu

BĚŽECKÝ TRENÉR GARMIN: 3) ZLEPŠIT KONDICI

🏃 Nový běžecký trenér Garmin vás umí připravit na závod, pomoci k dosažení milníku, v podobě vašeho osobního cíle - vzdálenosti nebo tempa. Kromě toho vám může zlepšit vaší kondici , bez konkrétních výkonnostních cílů. V této kategorii budete mít k dispozici jen běžeckého trenéra Garmin. Má výhodu, že je oproti známým trenérům Jeff, Greg a Amy flexibilnější.  Dokáže přizpůsobit trénink vašemu aktuálnímu stavu, např. kondici, trénovanosti, kondici, spánku, regeneraci. Podle těchto ukazatelů pak může váš trénink denně aktualizovat.  Můžete si zvolit vlastní vzdálenost. na kterou chcete trénovat.
Okomentovat
Více... »

BĚŽECKÝ TRENÉR GARMIN: 1) TRÉNOVAT NA UDÁLOST

🏃Nový běžecký trenér Garmin je flexibilnější, než známí  trenéři Jeff, Greg a Amy. Dokáže přizpůsobit trénink vašemu aktuálnímu stavu, např. kondici, trénovanosti, kondici, spánku, regeneraci. Podle těchto ukazatelů pak může váš trénink denně aktualizovat.  Můžete si zvolit vlastní vzdálenost. na kterou chcete trénovat.
Okomentovat
Více... »

BĚŽECKÝ TRENÉR GARMIN

V září 2024, přišel Garmin s aktualizací, kdy běžci kromě již známých, ale statických, trenérů Amy, Greg a Jeff, mohou  nově využít flexibilnějšího "Běžeckého trenéra Garmin", jehož plány jsou denně aktualizovány.  » Nový běžecký trenér Garmin , oproti stávajícím trenérům, flexibilně přizpůsobuje tréninkové plány, které jsou denně aktualizovány. A to na základě výkonnosti, regenerace, plnění tréninku a zdravotních ukazatelů.  » U nejnovějších zařízeních můžete skloubit běžeckého trenéra a fyzickou přípravu. Nyní tak máte možnost mít aktivní dva plány : běžecký a silový trénink (posilovna / vlastní váha nebo vlastní váha). - Kompatibilitu najdete pod bodem 3. » Předplatitelé Connect+   budou dostávat navíc, např. užitečné články a videa o různých fázích tréninku, rady týkající se výživy, spánku nebo prevence zranění. Články -  Garmin # návody  # funkce  # trénink   # aplikace   # Connect/Connect IQ  # bezpečnost/zdraví  # Garmin ...
Okomentovat
Více... »