Přeskočit na hlavní obsah

KOPCE - VRBENSKO



NEJVĚTŠÍ STOUPÁNÍ NA VÝCHODNÍ STRANĚ JESENÍKŮ (v okolí Vrbna, Karlovic, Široké Nivy, Světlé Hory)




NA ANDĚLSKOU HORU
3. kategorie
Karlovice - Andělská Hora (od severu): 5,5 km, 3,7 %, 210 nast.m.



4. kategorie
Světlá Hora - Pustá Rudná (od jihu): 4,5 km, 3%, 142 nast.m

Z KARLOVIC
3. kategorie
Karlovice - na Krasov (od západu): 2,1 km, 8,3 %, 175 nast.m.



 3. kategorie
Karlovice - Kamnenná bouda (od západu): 5,8 km, 3,3 %, 190 nast.m.

3. kategorie
Karlovice - Jelení: 6,3 km, 2,6%, nast.m. 169

ŠIROKÁ NIVA
3. kategorie
Široká Niva - Dětřichovice (na Světlou Horu): 4,3 km, 4,7 %, 204 nast.m.

4. kategorie
Široká Niva - na Čakovou (silnice): 2,3 km, 6,2 %, 152 nast.m.


4. kategorie
Široká Niva - na Krasov (silnice): 2,5 km, 6,2 %, 144 nast.m.


Z VRBNA p.P.
3. kategorie
Vrbno p.P. - Heřmanovice (na sever): 5,8 km, 3 %, 179 nast.m.

4. kategorie
Vrbno p.P. - Karlova Studánka (na západ): 4,8 km, 3,1 %, 149 nast.m.

SVĚTLÁ HORA - směr Praděd
HC. kategorie
Podlesí (za Světlou Horou) - Hvězda - Praděd: 15,1 km, 5,5%, 841 nast.m.

3. kategorie
Podlesí (ze Světlé Hory na Hvězdu): 5,1 km, 4,6%, 246 nast.m.

3. kategorie
Od Suchá Rudná na Hvězdu: 4,3 km, 4,8%, 209 nast.m.

x


Komentáře

Okomentovat

Populární příspěvky z tohoto blogu

BĚŽECKÝ TRENÉR GARMIN: 3) ZLEPŠIT KONDICI

🏃 Nový běžecký trenér Garmin vás umí připravit na závod, pomoci k dosažení milníku, v podobě vašeho osobního cíle - vzdálenosti nebo tempa. Kromě toho vám může zlepšit vaší kondici , bez konkrétních výkonnostních cílů. V této kategorii budete mít k dispozici jen běžeckého trenéra Garmin. Má výhodu, že je oproti známým trenérům Jeff, Greg a Amy flexibilnější.  Dokáže přizpůsobit trénink vašemu aktuálnímu stavu, např. kondici, trénovanosti, kondici, spánku, regeneraci. Podle těchto ukazatelů pak může váš trénink denně aktualizovat.  Můžete si zvolit vlastní vzdálenost. na kterou chcete trénovat.
Okomentovat
Více... »

BĚŽECKÝ TRENÉR GARMIN: 1) TRÉNOVAT NA UDÁLOST

🏃Nový běžecký trenér Garmin je flexibilnější, než známí  trenéři Jeff, Greg a Amy. Dokáže přizpůsobit trénink vašemu aktuálnímu stavu, např. kondici, trénovanosti, kondici, spánku, regeneraci. Podle těchto ukazatelů pak může váš trénink denně aktualizovat.  Můžete si zvolit vlastní vzdálenost. na kterou chcete trénovat.
Okomentovat
Více... »

BĚŽECKÝ TRENÉR GARMIN

V září 2024, přišel Garmin s aktualizací, kdy běžci kromě již známých, ale statických, trenérů Amy, Greg a Jeff, mohou  nově využít flexibilnějšího "Běžeckého trenéra Garmin", jehož plány jsou denně aktualizovány.  » Nový běžecký trenér Garmin , oproti stávajícím trenérům, flexibilně přizpůsobuje tréninkové plány, které jsou denně aktualizovány. A to na základě výkonnosti, regenerace, plnění tréninku a zdravotních ukazatelů.  » U nejnovějších zařízeních můžete skloubit běžeckého trenéra a fyzickou přípravu. Nyní tak máte možnost mít aktivní dva plány : běžecký a silový trénink (posilovna / vlastní váha nebo vlastní váha). - Kompatibilitu najdete pod bodem 3. » Předplatitelé Connect+   budou dostávat navíc, např. užitečné články a videa o různých fázích tréninku, rady týkající se výživy, spánku nebo prevence zranění. Články -  Garmin # návody  # funkce  # trénink   # aplikace   # Connect/Connect IQ  # bezpečnost/zdraví  # Garmin ...
Okomentovat
Více... »