Přeskočit na hlavní obsah

KOPCE - KRNOVSKO



NEJVĚTŠÍ STOUPÁNÍ NA KRNOVSKU A OKOLÍ



- SILNICE -

JELENÍ (od Karlovic, M.Albrechtic, Holčovic)


3. kategorie
M.Albrechtice - Žáry - Česká Ves (od východu): 5,5 km, 5,3 %, 295 nast. m.
http://veloviewer.com/segment/1066234?referrer=stravistiX
https://ridewithgps.com/segments/3016-m-albrechtice-ceska-ves

3. kategorie
M.Albrechtice - Žáry: 3,7 km, 5,9 %, 220 nast. m.

3. kategorie
Holčovice - Jelení (od severu): 2,1 km, 8,8 %, 186 nast. m.
http://veloviewer.com/segment/4157959?referrer=stravistiX
https://ridewithgps.com/segments/5505-holcovice-jeleni

3. kategorie
Karlovice - Jelení: 6,3 km, 21,6%, nast.m. 169
NA ŠIROKOU NIVU, KARLOVICE

3. kategorie
Brantice - Krasov - Větrná (u Karlovic): 13,5 km, 2%, 312 nast.m.
http://veloviewer.com/segment/7695295?referrer=stravistiX

3. kategorie
Krasov - Větrná (u Karlovic): 2,9 km,  4,2 %, 125 nast.m.
http://veloviewer.com/segment/2385324?referrer=stravistiX
https://ridewithgps.com/segments/43240-krasov-karlovice

3. kategorie
Zátor - Čaková - Široká Niva (od jihu): 6,4 km, 3,7 %, 235 nast. m.
http://veloviewer.com/segment/1398364?referrer=stravistiX
https://ridewithgps.com/segments/3808-zator-siroka-niva

3. kategorie
Zátor - Čaková - Krasov (od jihu): 5,2 km, 3,8 %, 202 nast. m.

4. kategorie
Krasov - Čaková (od severu) 2,4 km, 4,5 %, 108 nast. m.

4. kategorie
Krasov - Široká Niva (od východu): 4 km, 3%, nast.m. 130 m.


OKOLÍ STARÉ PURKARTICE

Krásné Loučky - Hošťálkovy - Vraclávek (od východu): 6,3 km, 2%, 117 nast.m.
4. kategorie



3. kategorie
Hošťálkovy - Staré Purkartice - Dlouhá Ves (od východu): 8,3 km, 3,7 %, 313 nast. m.

3. kategorie
Staré Purkartice - Dlouhá Ves (od východu): 3,1 km, 6,5 %, 203 nast. m.

3. kategorie
Vraclávek - Česká Ves (od jihu): 2,1 km, 5%, 111 nast.m.

KAMENNÁ BOUDA

3. kategorie
Staré Purkartice - kamenná bouda (od východu): 4,3 km, 4,3 %, 189 nast. m.

4. kategorie
Karlovice - kamenná bouda (od západu): 2,8 km, 4,1 %, 114 nast.m.

ZÁTOR / LICHNOV 

4. kategorie
Zátor (na Lichnov): 3,1 km, 3,8 %, 119 nast. m.
https://ridewithgps.com/segments/2711-zator-lichnov

4. kategorie
Lichnov - Zátor (silnice): 2 km, 4,5 %, 90 nast. m.

4. kategorie
Guntramovice (silnice) 1,3 km, 6,3 %, 85 nast. m.
https://ridewithgps.com/segments/5010-guntramovice

4. kategorie
Brumovice - Pocheň: 4,8 km, 2%, 103 nast.m.

BÝKOV-LÁRYŠOV

4. kategorie
Lichnov - Býkov-Láryšov (od jihu) 3,2 km, 2,5 %, 86 nast. m.

4. kategorie
Úvalno - Býkov-Láryšov (od východu) 5,3 km, 2,5 %, 135 nast. m.

4. kategorie
Krnov - Býkov-Láryšov (od severu) 2,6 km, 4 %, 108 nast. m.

ZLATOHORSKO

2. kategorie
Svinný potok (Z Jindřichova na Heřmanovice): 8km, 4,8%, 386 nast.m.


- MTB -

3. kategorie MTB
M.Albrechtice - rozhledna (MTB): 2 km, 7,2 %, 147 nast. m.

3. kategorie MTB
Krasov - Krasovský kotel (MTB): 3,3 km, 6,4 %, 213 nast. m.

3. kategorie MTB
Hynčice - Kraví hora (MTB): 3,1 km, 6,9 %, 213 nast. m.


Komentáře

Populární příspěvky z tohoto blogu

BĚŽECKÝ TRENÉR GARMIN: 3) ZLEPŠIT KONDICI

🏃 Nový běžecký trenér Garmin vás umí připravit na závod, pomoci k dosažení milníku, v podobě vašeho osobního cíle - vzdálenosti nebo tempa. Kromě toho vám může zlepšit vaší kondici , bez konkrétních výkonnostních cílů. V této kategorii budete mít k dispozici jen běžeckého trenéra Garmin. Má výhodu, že je oproti známým trenérům Jeff, Greg a Amy flexibilnější.  Dokáže přizpůsobit trénink vašemu aktuálnímu stavu, např. kondici, trénovanosti, kondici, spánku, regeneraci. Podle těchto ukazatelů pak může váš trénink denně aktualizovat.  Můžete si zvolit vlastní vzdálenost. na kterou chcete trénovat.

BĚŽECKÝ TRENÉR GARMIN: 1) TRÉNOVAT NA UDÁLOST

🏃Nový běžecký trenér Garmin je flexibilnější, než známí  trenéři Jeff, Greg a Amy. Dokáže přizpůsobit trénink vašemu aktuálnímu stavu, např. kondici, trénovanosti, kondici, spánku, regeneraci. Podle těchto ukazatelů pak může váš trénink denně aktualizovat.  Můžete si zvolit vlastní vzdálenost. na kterou chcete trénovat.

BĚŽECKÝ TRENÉR GARMIN

V září 2024, přišel Garmin s aktualizací, kdy běžci kromě již známých, ale statických, trenérů Amy, Greg a Jeff, mohou  nově využít flexibilnějšího "Běžeckého trenéra Garmin", jehož plány jsou denně aktualizovány.  » Nový běžecký trenér Garmin , oproti stávajícím trenérům, flexibilně přizpůsobuje tréninkové plány, které jsou denně aktualizovány. A to na základě výkonnosti, regenerace, plnění tréninku a zdravotních ukazatelů.  » U nejnovějších zařízeních můžete skloubit běžeckého trenéra a fyzickou přípravu. Nyní tak máte možnost mít aktivní dva plány : běžecký a silový trénink (posilovna / vlastní váha nebo vlastní váha). - Kompatibilitu najdete pod bodem 3. » Předplatitelé Connect+   budou dostávat navíc, např. užitečné články a videa o různých fázích tréninku, rady týkající se výživy, spánku nebo prevence zranění. Články -  Garmin # návody  # funkce  # trénink   # aplikace   # Connect/Connect IQ  # bezpečnost/zdraví  # Garmin ...