Přeskočit na hlavní obsah

KOPCE - JESENÍKY (SILNICE)


Největší stoupání v Jeseníkách (které jsem jel)
- trasy z východní strany najdete ve Vrbensku
- trasy ze severo-východní strany najdete pak ve Zlatohorsku

PRADĚD

HC kategorie

Vrbno p.P. - Praděd: 17,8 km, 5,2 %, 930 nast. m.

HC kategorie
Podlesí - Praděd: 15,1 km, 5,5 %, 841 nast. m.

HC kategorie
Malá Morávka - Praděd: 14,6 km, 5,5 %, 815 nast. m.
2. kategorie
Sedlo Hvězda (závora) - Praděd: 8,9 km,  6,8%. 610 nast.m

2. kategorie
sedlo Hvězda - Ovčárna vysílač: 5 km, 7,8 %, 395 nast. m.

http://app.strava.com/segments/8228621

DLOUHÉ STRÁNĚ

HC kategorie
Kouty n.D - Dlouhé Stráně (bufet): 17,6 km, 4,6 %, 816 nast. m.

HC kategorie
Loučná n.D - Dlouhé Stráně (vrch nádrže): 13,5 km, 6,2 %, 843 nast. m.

1. kategorie
Kouty n.D - Dlouhé Stráně (bufet): 13,4 km, 5,1 %, 714 nast. m.

1. kategorie
Kouty n.D - Dlouhé Stráně (vrch nádrže): 14 km, 5,1 %, 717 nast. m.

2. kategorie
Dlouhé Stráně - Z dolní na horní nádrž: 8,6 km, 5,9 %, 509 nast. m.
http://app.strava.com/segments/6915824



ČERVENOHORSKÉ SEDLO

2. kategorie
Kouty n.D. - Červenohorské sedlo (od jihu): 7,6 km, 5 %, 389 nast. m.

2. kategorie
Filipovice - Červenohorské sedlo (od severu): 6,7 km, 5,3 %, 358 nast. m.

VIDLY

- Od severo-západu

2. kategorie
Horní Domašov - Vidly (od SZ): 6,4 km, 5,5 %, 358 nast. m.

2. kategorie
Bělá p.P. - Vidly (od SZ): 3,3 km, 7,3 %, 248 nast. m.

http://app.strava.com/segments/1784975

 Od jiho-východu

3. kategorie
Horní Domašov - Vidly (od JV): 2,7 km, 6 %, 164 nast. m.


2. kategorie
Vrbno p.P. - Vidly (od JV): 11,2 km, 3,4 %, 383 nast. m.


SKŘÍTEK

2. kategorie
Sobotín - Skřítek (od východu): 11,9 km, 3,6 %, 433 nast. m.

2. kategorie

Rudoltice - Skřítek (od východu): 9,1 km, 3,9 %, 359 nast. m.
https://www.strava.com/segments/12040530

Stoupání 3. kategorie
Stará Ves - Skřítek (od západu): 5,7 km, 3,6 %, 207 nast. m.

3. kategorie
Janovice (Rýmařov) - Skřítek (od západu): 7,9 km, 3,3 %, 261 nast. m.
https://www.strava.com/segments/12775891


KLADSKÉ SEDLO a okolí

3. kategorie
Kladské sedlo od jihu: 7,3 km, 3,3%, 239 nast.m.

3. kategorie
Kladské sedlo od jihu: 5,9 km, 3,7%, 218 nast.m.
https://www.strava.com/segments/2180793

3. kategorie
Kladské sedlo od severu (z Polska): 5,9 km, 3,7%, 220 nast.m
https://www.strava.com/segments/1617401

2. kategorie - MTB
Od Kunčic na Paprsek: 8,7 km, 5,4 %, 471 nast.m.
https://www.strava.com/segments/6490820

2. kategorie - MTB
Kunčice na Paprsek: 7,3 km, 5,7 %, 422 nast.m.
https://www.strava.com/segments/10577195


OSTATNÍ

Paseka - Sovinec - před Stránské: 11 km,  3,9%, 432 nast.m.

3. kategorie

Břevenec - Tvrdkov: 6,4 km, 4,7%, 304 nast.m.
https://www.strava.com/segments/4845412


3. kategorie

Valšovský důl (točna) - Ondřejov: 11,3 km, 2,9 %, 326 nast.m.
https://www.strava.com/segments/14957348

3. kategorie
Ecce Homo (z Šternberka): 4,9 km, 3,8%, 188 nast.m.
https://www.strava.com/segments/1886007



Komentáře

Populární příspěvky z tohoto blogu

BĚŽECKÝ TRENÉR GARMIN: 3) ZLEPŠIT KONDICI

🏃 Nový běžecký trenér Garmin vás umí připravit na závod, pomoci k dosažení milníku, v podobě vašeho osobního cíle - vzdálenosti nebo tempa. Kromě toho vám může zlepšit vaší kondici , bez konkrétních výkonnostních cílů. V této kategorii budete mít k dispozici jen běžeckého trenéra Garmin. Má výhodu, že je oproti známým trenérům Jeff, Greg a Amy flexibilnější.  Dokáže přizpůsobit trénink vašemu aktuálnímu stavu, např. kondici, trénovanosti, kondici, spánku, regeneraci. Podle těchto ukazatelů pak může váš trénink denně aktualizovat.  Můžete si zvolit vlastní vzdálenost. na kterou chcete trénovat.

BĚŽECKÝ TRENÉR GARMIN: 1) TRÉNOVAT NA UDÁLOST

🏃Nový běžecký trenér Garmin je flexibilnější, než známí  trenéři Jeff, Greg a Amy. Dokáže přizpůsobit trénink vašemu aktuálnímu stavu, např. kondici, trénovanosti, kondici, spánku, regeneraci. Podle těchto ukazatelů pak může váš trénink denně aktualizovat.  Můžete si zvolit vlastní vzdálenost. na kterou chcete trénovat.

BĚŽECKÝ TRENÉR GARMIN

V září 2024, přišel Garmin s aktualizací, kdy běžci kromě již známých, ale statických, trenérů Amy, Greg a Jeff, mohou  nově využít flexibilnějšího "Běžeckého trenéra Garmin", jehož plány jsou denně aktualizovány.  » Nový běžecký trenér Garmin , oproti stávajícím trenérům, flexibilně přizpůsobuje tréninkové plány, které jsou denně aktualizovány. A to na základě výkonnosti, regenerace, plnění tréninku a zdravotních ukazatelů.  » U nejnovějších zařízeních můžete skloubit běžeckého trenéra a fyzickou přípravu. Nyní tak máte možnost mít aktivní dva plány : běžecký a silový trénink (posilovna / vlastní váha nebo vlastní váha). - Kompatibilitu najdete pod bodem 3. » Předplatitelé Connect+   budou dostávat navíc, např. užitečné články a videa o různých fázích tréninku, rady týkající se výživy, spánku nebo prevence zranění. Články -  Garmin # návody  # funkce  # trénink   # aplikace   # Connect/Connect IQ  # bezpečnost/zdraví  # Garmin ...