Přeskočit na hlavní obsah

BĚH

🏃 Běhu jsem se věnoval v období, kdy to na cyklistiku nebylo. Hlavně po Ježnickém lese. Zúčastnil jsem se i štafetového 24 hod. běhu po Cvilinských schodech nebo závodu Hrouzovka (15 km) a T-Mobile Olympijského běhu (5,5 km).

Běhat jsem začal až v roce 2016. Bohužel kvůli problémům se zády jsem v roce 2021 musel s běháním skončit.

> ČLÁNKY Z BLOGU
Články ze závodů a běžeckých funkcích na hodinkách Garmin.

> BĚŽECKÉ NEJ
» Nejdelší trasa měřila 21,42 km (půlmaraton / po kopcovité trase): www.strava.com/activities/2933825734
» Nejrychleji jsem běžel na T-Mobile Olympijské běhu (2019), kdy jsme měl na trati 5,52 km, tempo 4,46 Km a čas 20:37 hodin: www.strava.com/activities/2463834426
» Nejrychlejší běh na delší trati byl na závodu Hrouzovka (2018) kdy jsem na 15 trati jsem měl tempo 5:02 km a čas 1:15 hodin.: www.strava.com/activities/1956157165
» Nejvíce jsem nastoupal 533 m. Aktivita: www.strava.com/activities/2007720109
> ZÁVODY
» Hrouzovka 15 km
  2017 - 1:17:45 (5:10)
  2018 - 1:15:08 (5:02)
» Ježník Run
- Bezručův vrch 4,2 km: 2018 - 20:41  (4:55)
- na rozhlednu 3,8 km: 2017 - 21:51 (5:41)
» T-Mobile Olympijský běh 5,5 km
  2019 - 26:19  (4:46)

Komentáře

Populární příspěvky z tohoto blogu

BĚŽECKÝ TRENÉR GARMIN: 1) TRÉNOVAT NA UDÁLOST

🏃Nový běžecký trenér Garmin je flexibilnější, než známí  trenéři Jeff, Greg a Amy. Dokáže přizpůsobit trénink vašemu aktuálnímu stavu, např. kondici, trénovanosti, kondici, spánku, regeneraci. Podle těchto ukazatelů pak může váš trénink denně aktualizovat.  Můžete si zvolit vlastní vzdálenost. na kterou chcete trénovat.

BĚŽECKÝ TRENÉR GARMIN: 3) ZLEPŠIT KONDICI

🏃 Nový běžecký trenér Garmin vás umí připravit na závod, pomoci k dosažení milníku, v podobě vašeho osobního cíle - vzdálenosti nebo tempa. Kromě toho vám může zlepšit vaší kondici , bez konkrétních výkonnostních cílů. V této kategorii budete mít k dispozici jen běžeckého trenéra Garmin. Má výhodu, že je oproti známým trenérům Jeff, Greg a Amy flexibilnější.  Dokáže přizpůsobit trénink vašemu aktuálnímu stavu, např. kondici, trénovanosti, kondici, spánku, regeneraci. Podle těchto ukazatelů pak může váš trénink denně aktualizovat.  Můžete si zvolit vlastní vzdálenost. na kterou chcete trénovat.

OKOLÍ ŠTRAMBERKU: ROZHLEDNA BÍLÁ HORA, VYHLÍDKA KAMENÁRKA, JESKYNĚ ŠIPKA, VYHLÍDKA Z LOMU KOTOUČ

Po dopoledním výstupu na Velký Javorník jsme po druhé hodině navštívili okolí Štramberka. Nejdříve jsme vyšlapali k rozhledně Bílá hora a od ní pokračovali kolem vyhlídky Kamenárka do Národního sadu s jeskyní Šipka. Kolem lomu Kotouč jsme se následně vrátili zpátky k autu.